Mike Tysons Trainingsroutine
Mike Tyson war einst der gefürchtetste Boxer auf dem Planeten. Kürzer als fast jeder in seiner Gewichtsklasse – seine Kombination aus offensivem Fußarbeit, nahtlosem Kombinationsschlag und defensiver Kopfbewegung machte ihn sowohl unmöglich zu treffen als auch verheerend, wenn man von ihm getroffen wurde.
In diesem Beitrag werden wir untersuchen, wie Mike trainierte, um das Monster zu werden, das er war.
Zuerst schauen wir uns eine Zusammenfassung seines Tagesablaufs an. Dann werden wir das in Kraft‑ und Konditionstraining sowie technisches Training aufteilen. Sie erhalten einige ausgezeichnete Ideen, wie man wie Mike trainiert, damit Sie wie Mike kämpfen können. Los geht's.
4 Uhr, 5‑Meilen‑Lauf
Essen
10–12 Runden Sparring
Calisthenics‑Routine
Essen
Technisches Training (Pratzen, schwerer Sandsack, Springseil, Slip‑Bag)
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