Rutina de entrenamiento de Mike Tyson
Mike Tyson fue una vez el boxeador más temido del planeta. Más bajo que casi cualquier persona en su clase de peso: su combinación de juego de pies ofensivo, combinación perfecta de golpes y movimiento defensivo de la cabeza lo hacía imposible de golpear y devastador para ser golpeado.
En esta publicación, exploraremos cómo Mike se entrenó para convertirse en el monstruo que era.
Primero, veremos un resumen de cómo fue su día. Luego, dividiremos esto en trabajo de fuerza y acondicionamiento y trabajo técnico. Obtendrá algunas ideas excelentes sobre cómo entrenar como Mike para que pueda luchar como Mike. Hagámoslo.
4 am, carrera de 5 millas
Comer
10-12 rondas de combate
Rutina calistenia
Comer
Trabajo técnico (guantes, bolsa pesada, cuerda para saltar, bolsa antideslizante)
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