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TDAH Hiperenfoque

¿Qué es el TDAH Hyperfocus?

El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es un problema que regula la capacidad de atención de una persona para las tareas deseadas y no necesariamente una falta de atención. Mientras que el hiperenfoque se refiere a un estado de concentración intensa. La gente a menudo asume que las personas con TDAH carecen por completo de concentración. Pero, ¿sabías que la mayoría de las personas con TDAH experimentan hiperconcentración? 

La hiperconcentración es una condición de atención intensa que experimentan algunas personas con TDAH. Esto demuestra que las personas con TDAH no siempre tienen un período de atención corto. De hecho, pueden concentrarse en una tarea en particular durante varias horas.

¿Cómo afecta Hyperfocus a niños y adultos con TDAH?

Para los niños, el objeto de la hiperconcentración podría ser jugar un videojuego o mirar televisión. Los adultos, por otro lado, pueden estar más obsesionados con las redes sociales, las compras, los pasatiempos o incluso el trabajo. Pero sea lo que sea que llame su atención, el resultado es el mismo. A menos que algo o alguien interrumpa, las horas pasan mientras las tareas esenciales y las relaciones quedan en el camino.

Las personas que piensan que el TDAH significa tener un período de atención corto no entienden lo que es el TDAH. Una mejor manera de verlo es que las personas con TDAH tienen un sistema de atención desregulado.

Kathleen Nadeau, Ph.D, psicóloga, autora de “ADD-Friendly Ways to Organize your La vida"

Gran parte de lo que sabemos sobre el TDAH se basa en la opinión de expertos o en pruebas anecdóticas de quienes lo padecen. Hyperfocus es una condición disputada porque ahora hay una confirmación científica limitada de que existe. Tampoco es algo que todas las personas con TDAH experimenten. (Fuente: Revista de actitud)

¿Cuáles son los beneficios de Hyperfocus?

Aunque la hiperconcentración puede ser dañina para la vida de una persona al distraerla de tareas cruciales, también puede ser beneficiosa, como lo han demostrado muchos científicos, artistas y autores.

Por otro lado, otros son menos afortunados; su hiperenfoque puede estar en cosas de baja categoría como videojuegos o compras en línea. El énfasis irrestricto en tareas improductivas puede resultar en pérdidas académicas, disminución de la productividad en el trabajo o relaciones rotas.

Puede ser una ventaja incorporada una vez que aprenda a usar el hiperenfoque para su beneficio. Existen numerosas historias sobre personas con TDAH que pueden concentrarse intensamente en un proyecto complejo durante períodos prolongados. (Fuente: Revista de actitud)

¿Se puede regular el hiperenfoque?

Si un niño con TDAH tiende a perderse en un pasatiempo favorito, los padres o maestros primero deben limitar la cantidad de tiempo que se le permite al niño dedicarlo.

Si bien no puede simplemente activar o desactivar su rasgo. Sin embargo, puedes descubrir qué te hace concentrarte en temas específicos. Por ejemplo, estás más inclinado a perderte en las cosas que disfrutas. En otras palabras, puede elegir si desea ingresar o no al modo de hiperenfoque.

Toma nota de lo que te llama la atención y te hace perder el interés. ¿Puedes pasar un día entero comprando en línea o investigando curiosidades históricas? Esto puede ayudarlo a determinar qué desencadena su hiperenfoque. Puede tomar medidas para manejarlo una vez que lo sepa. Es posible que otros no se den cuenta o comprendan lo rápido que puede hundirse en un agujero negro. Dígales lo que está pasando y pídales ayuda. Ayúdalos a ayudarte a despertar. Para muchas personas es preferible un toque en el hombro que ser llamado por su nombre. (Fuente: Revista de actitud)

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