Los relojes de alarma están diseñados para avisarle a una hora específica. La función principal de estos relojes es despertar a las personas de su sueño o siesta. A veces también se utilizan para recordatorios. Mientras que los relojes de alarma han existido durante bastante tiempo. Los botones de repetición son una innovación mucho más reciente. Pero, ¿alguna vez te preguntaste por qué solo dura 9 minutos?
Los relojes de alarma existían antes de la función de repetición, por lo que ya había una configuración de equipo estándar con la que los innovadores tenían que lidiar. Debido a que era imposible alinear los dientes del engranaje para permitir diez minutos, lo establecieron en nueve minutos y unos pocos segundos.
La siesta de nueve minutos
La configuración automática de tu iPhone comenzó hace más de medio siglo. Los despertadores con botones de repetición se introdujeron en 1956 con General Electric-Snooze-Alarm. La siesta del modelo de Telechron duró nueve minutos, pero probablemente hubo varias razones para esto.
Los relojes de alarma existían antes de la función de repetición, por lo que ya había una configuración de equipo estándar con la que los innovadores tenían que lidiar. Debido a que era imposible alinear los dientes del engranaje para permitir exactamente diez minutos, tenían que conformarse con nueve, unos pocos segundos o un poco más de diez minutos. Un parpadeo de dos dígitos habría sido más difícil de programar que una repetición de un solo dígito, por lo que los diseñadores decidieron que el diseño más sencillo era el camino a seguir. Este es solo uno de esos hechos extraños y fascinantes que pueden haberte dejado boquiabierto.
También fue un poco más beneficioso para los dormilones.
En términos de sueño, nueve minutos es tiempo suficiente para un breve descanso; sin embargo, una vez que pasa la marca de los diez minutos, su cuerpo puede comenzar a volver a caer en un sueño profundo, lo que hará que despertarse nuevamente sea más difícil y desagradable. Por lo tanto, se eligió la repetición de nueve minutos como la mejor opción para el sueño de los usuarios. ciclos, también.
Doctora Holly Schiff, Doctora en Psicología, Psicóloga Clínica Licenciada, Greenwich, Connecticut.
(Fuente: Reader's Digest)
¿Es bueno para ti presionar el botón Snooze?
Podría razonar que si su tiempo de siesta le impide caer en un sueño profundo, no hay daño ni falta. Desafortunadamente, los expertos en sueño están de acuerdo en que presionar el botón de repetición es malo para ti. Después de que ya te hayas despertado, dormir unos minutos más interrumpe el reloj de sueño interno de tu cuerpo.
Cuando nos quedamos dormidos durante esos minutos extra, estamos preparando nuestro cuerpo para otro ciclo de sueño, que luego se interrumpe rápidamente y, por lo tanto, nos sentimos fatigados por el resto del día. Y, por supuesto, ¡sabemos que bostezar es contagioso! Ella agrega que despertarse así, especialmente repetidamente, también puede causar tensión en nuestros sistemas nervioso y cardiovascular. Así que dormitar debería ser algo que hagas solo de vez en cuando, no todas las mañanas.
Doctora Holly Schiff, Doctora en Psicología, Psicóloga Clínica Licenciada, Greenwich, Connecticut.
(Fuente: Reader's Digest)
Imagen de Los Tiempos de la Ciudad Nueva York