Rutina de entrenamiento de Mike Tyson
Mike Tyson fue una vez el boxeador más temido del planeta. Más bajo que casi cualquiera en su categoría de peso, su combinación de juego de pies ofensivo, combinaciones de golpes fluidas y movimiento defensivo de cabeza lo hacían imposible de golpear y devastador de recibir golpes.
En este artículo, exploraremos cómo Mike entrenó para convertirse en el monstruo que fue.
Primero, veremos un resumen de cómo era su día. Luego desglosaremos esto en trabajo de fuerza y acondicionamiento, y trabajo técnico. Obtendrás excelentes ideas sobre cómo entrenar como Mike para poder pelear como Mike. Vamos a ello.
4 a.m., carrera de 5 millas
Comer
10-12 asaltos de sparring
Rutina de calistenia
Comer
Trabajo técnico (guantes de enfoque, saco pesado, cuerda para saltar, saco de deslizamiento)
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