El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un problema para regular el lapso de atención hacia las tareas deseadas y no necesariamente una falta de atención. Mientras que el hiperfoco se refiere a un estado de concentración intensa. La gente a menudo asume que las personas con TDAH carecen completamente de enfoque. ¿Pero sabías que la mayoría de las personas con TDAH experimentan hiperfoco? 

El hiperfoco es una condición de atención intensa que algunas personas con TDAH experimentan. Esto demuestra que las personas con TDAH no siempre tienen un lapso de atención corto. De hecho, pueden concentrarse en una tarea particular durante varias horas.

¿Cómo afecta el hiperfoco a niños y adultos con TDAH?

Para los niños, el objeto del hiperfoco puede ser jugar a un videojuego o ver la televisión. Los adultos, por otro lado, pueden estar más fijados en las redes sociales, las compras, los pasatiempos o incluso el trabajo. Pero sea lo que sea que capte su atención, el resultado es el mismo. A menos que algo o alguien interrumpa, las horas se escapan mientras las tareas esenciales y las relaciones quedan en segundo plano.

Las personas que piensan que el TDAH significa tener un lapso de atención corto no entienden lo que es el TDAH. Una forma mejor de verlo es que las personas con TDAH tienen un sistema de atención desregulado.

Kathleen Nadeau, Ph.D, Psicóloga, Autora de “Maneras Amigables con el TDAH para Organizar tu Vida”

Gran parte de lo que sabemos sobre el TDAH se basa en la opinión de expertos o en evidencia anecdótica de quienes lo padecen. El hiperfoco es una condición disputada porque ahora hay una confirmación científica limitada de que exista. Además, no es algo que todas las personas con TDAH experimenten. (Fuente: Attitude Magazine)

¿Cuáles son los beneficios del hiperfoco?

Aunque el hiperfoco puede ser perjudicial para la vida de una persona al desviarla de deberes cruciales, también puede ser beneficioso, como han demostrado muchos científicos, artistas y autores.

Por otro lado, otros son menos afortunados; su hiperfoco puede estar en cosas triviales como los videojuegos o las compras en línea. Un énfasis sin restricciones en tareas improductivas puede resultar en pérdidas académicas, disminución de la productividad en el trabajo o relaciones rotas.

Puede ser una ventaja incorporada una vez que aprendas a usar el hiperfoco a tu favor. Hay numerosas historias sobre personas con TDAH que pueden concentrarse intensamente en un proyecto complejo durante períodos prolongados. (Fuente: Attitude Magazine)

¿Se puede regular el hiperfoco?

Si un niño con TDAH tiende a perderse en una actividad favorita, los padres o maestros deben primero limitar la cantidad de tiempo que se le permite dedicar a ella.

Aunque no puedes simplemente activar o desactivar tu rasgo, puedes descubrir qué te hace concentrarte en temas específicos. Por ejemplo, tiendes más a perderte en cosas que disfrutas. En otras palabras, puedes elegir si entrar o no en modo hiperfoco.

Observa qué capta tu atención y te hace perder el interés. ¿Puedes pasar un día entero comprando en línea o investigando curiosidades históricas? Esto puede ayudarte a determinar qué desencadena tu hiperfoco. Una vez que lo sepas, puedes tomar medidas para gestionarlo. Otros pueden no darse cuenta o comprender cuán rápido puedes caer en un agujero negro. Diles lo que está sucediendo y pídeles ayuda. Ayúdalos a ayudarte a despertarte. Para muchas personas, un toque en el hombro es preferible a ser llamado por su nombre. (Fuente: Attitude Magazine)