Selon le professeur d'anthropologie de Harvard, Daniel Lieberman, les anciens humains sans poils, sans griffes et en grande partie sans armes utilisaient la combinaison improbable de la transpiration et de l'acharnement pour prendre le dessus sur leurs proies animales plus rapides, plus fortes et généralement plus dangereuses. Mais combien les humains transpirent-ils ?
Les humains sont des spécialistes de la transpiration. En une heure, un cheval peut perdre environ 100 grammes d'eau par mètre carré de peau. D'autre part, une personne peut facilement perdre 500 grammes par mètre carré, permettant à nos ancêtres de devenir des prédateurs sans égal en traquant leurs proies jusqu'à ce qu'elles s'évanouissent d'épuisement dû à la chaleur.
La transpiration excessive est-elle bénéfique ou nocive pour un individu ?
La transpiration est la réaction de votre corps à une chaleur extrême. Votre cerveau ordonne à vos glandes sudoripares de libérer la transpiration lorsque la température de votre corps augmente. La sueur s'évapore, provoquant un effet de refroidissement et abaissant la température intérieure du corps. Il est naturel de transpirer pendant l'été, après l'exercice, lorsque vous êtes anxieux ou bouleversé, après avoir mangé des aliments épicés ou lorsque vous avez de la fièvre.
La sueur aide à maintenir intacte la barrière épidermique de votre peau en transportant l'humidité et les peptides antimicrobiens des glandes vers la surface. Selon des recherches récentes, on pense que les glandes sudoripares créent des composés antimicrobiens appelés dermcidine, cathélicidine et lactoferrine, qui peuvent protéger votre corps contre les infections cutanées.
La transpiration a également une pertinence évolutive. Lorsque vous êtes stressé, votre corps se met en mode fuite ou combat. Dans certaines situations, vos paumes peuvent créer de la sueur, ce qui améliore votre prise. (La source: Filet de médecine)
Quand la transpiration excessive devient-elle un problème ?
Bien que la sueur n'ait pas d'odeur en soi, elle peut commencer à sentir très mauvais lorsqu'elle persiste sur la peau, car les micro-organismes à la surface de votre peau peuvent décomposer les composés de votre sueur.
Bien que l'hyperhidrose ou la transpiration excessive soit généralement anodine, elle peut induire une gêne en raison de son association avec les stigmates sociaux.
Laisser une transpiration excessive rester sur la peau pendant de longues périodes peut entraîner une infection bactérienne, entraînant des furoncles et des éruptions cutanées. Les personnes qui transpirent beaucoup sont plus susceptibles d'avoir des infections fongiques sur la peau.
Une transpiration excessive peut entraîner une perte d'eau et de sels dans le corps, entraînant une déshydratation. (La source: Filet de médecine)
Qu'est-ce que la transpiration ?
La sueur est principalement constituée d'eau, mais comprend des sels de sodium, de chlorure, de potassium, de calcium et de magnésium. Une personne qui n'est pas en forme perd plus de sel dans sa sueur qu'une personne en forme. Cependant, la sueur de chacun est différente.
La quantité de sueur que vous générez est déterminée par plusieurs facteurs :
Les personnes plus en vue génèrent plus de chaleur car elles doivent déplacer plus de masse corporelle, ce qui signifie que plus de chaleur est générée, ce qui entraîne plus de transpiration. Un corps plus gros a besoin de plus de sueur pour se rafraîchir car il a une plus grande surface.
En vieillissant, votre corps devient moins tolérant à la chaleur. « À mesure que nous vieillissons, nos glandes sudoripares se déplacent, limitant la capacité de notre corps à se refroidir correctement.
La masse musculaire génère plus de chaleur que la masse grasse. Même si deux personnes ont le même poids, leur taux de sudation sera différent selon leur pourcentage de masse musculaire.
La quantité de sueur que vous produisez est affectée par divers problèmes de santé et étapes de la vie. Le rhume, la grippe et même les problèmes de santé mentale comme l'inquiétude et la tristesse peuvent vous faire transpirer davantage. Les changements hormonaux, par exemple, sont fréquemment liés à une augmentation de la température corporelle.
Niveau de forme physique : les personnes en bonne forme physique transpirent plus que les autres. Si des personnes en bonne santé et inaptes accomplissent la même action, la personne inapte transpirera davantage car elle doit utiliser plus d'énergie pour l'accomplir. (La source: Henry Ford)