Selon le professeur d'anthropologie de Harvard Daniel Lieberman, dépourvus de poils, d'ongles et en grande partie d'armes, les humains anciens ont utilisé la combinaison improbable de transpiration et de persévérance pour prendre le dessus sur leurs proies animales plus rapides, plus fortes et généralement plus dangereuses. Mais combien les humains transpirent-ils ?
Les humains sont des spécialistes de la transpiration. En une heure, un cheval peut perdre environ 100 grammes d'eau par mètre carré de peau. En revanche, une personne peut facilement perdre 500 grammes par mètre carré, permettant à nos ancêtres de devenir des prédateurs inégalés en traquant leurs proies jusqu'à ce qu'elles s'évanouissent d'épuisement thermique.
La transpiration excessive est-elle bénéfique ou nocive pour un individu ?
La transpiration est la réaction de votre corps à une chaleur extrême. Votre cerveau indique à vos glandes sudoripares de libérer de la sueur lorsque votre température corporelle augmente. La sueur s'évapore, provoquant un effet de refroidissement et abaissant la température interne du corps. Il est naturel de transpirer pendant l'été, après l'exercice, lorsqu'on est anxieux ou contrarié, après avoir mangé des aliments épicés, ou lorsqu'on a de la fièvre.
La sueur aide à maintenir l'intégrité de la barrière épidermique de votre peau en transportant l'humidité et les peptides antimicrobiens des glandes vers la surface. Selon des recherches récentes, on pense que les glandes sudoripares produisent des composés antimicrobiens appelés dermcidine, catélidine et lactoferrine, qui pourraient protéger votre corps contre les infections cutanées.
La transpiration a également une pertinence évolutive. Lorsque vous êtes stressé, votre corps passe en mode fuite ou combat. Dans certaines situations, vos paumes peuvent produire de la sueur, ce qui améliore votre prise. (Source : Medicine Net)
Quand la transpiration excessive devient-elle un problème ?
Bien que la sueur n'ait pas d'odeur en elle-même, elle peut commencer à sentir très mauvais lorsqu'elle persiste sur la peau, car les micro‑organismes présents à la surface de votre peau peuvent décomposer les composés de votre sueur.
Bien que l'hyperhidrose ou la transpiration excessive soit généralement inoffensive, elle peut provoquer de l'inconfort en raison de son association avec des stigmates sociaux.
Laisser une transpiration excessive rester sur la peau pendant de longues périodes peut entraîner une infection bactérienne, provoquant des furoncles et des éruptions cutanées. Les personnes qui transpirent beaucoup sont plus susceptibles de contracter des infections fongiques de la peau.
La transpiration excessive peut entraîner une perte d'eau et de sels dans le corps, conduisant à la déshydratation. (Source : Medicine Net)
Qu’est‑ce que la transpiration ?
La sueur est principalement de l’eau mais contient des sels de sodium, de chlorure, de potassium, de calcium et de magnésium. Une personne en mauvaise forme perd plus de sel dans sa sueur qu’une personne en forme. Cependant, la sueur de chacun est différente.
La quantité de sueur que vous générez est déterminée par plusieurs facteurs :
Les personnes plus imposantes génèrent plus de chaleur parce qu’elles doivent déplacer plus de masse corporelle, ce qui signifie que davantage de chaleur est produite, entraînant une plus grande transpiration. Un corps plus grand nécessite plus de sueur pour se rafraîchir car il possède une plus grande surface.
En vieillissant, votre corps devient moins tolérant à la chaleur. « En vieillissant, nos glandes sudorales changent, limitant la capacité de notre corps à se refroidir correctement. »
La masse musculaire génère plus de chaleur que la masse graisseuse. Même si deux personnes ont le même poids, leurs taux de transpiration différeront en fonction du pourcentage de masse musculaire.
La quantité de sueur que vous produisez est influencée par divers problèmes de santé et étapes de la vie. Les rhumes, la grippe, et même les troubles mentaux comme l’inquiétude et la tristesse peuvent augmenter la transpiration. Les changements hormonaux, par exemple, sont souvent associés à une hausse de la température corporelle.
Niveau de forme physique : Les personnes physiquement en forme transpirent davantage que celles qui ne le sont pas. Si des personnes en bonne santé et non entraînées accomplissent la même action, la personne non entraînée transpirera plus car elle doit fournir plus d’énergie pour la réaliser. (Source : Henry Ford)
