Bien que la plage typique de la température corporelle se situe entre 36,1 °C et 37,2 °C, la température corporelle normale est enregistrée à 37 °C. Mais saviez‑vous que les moines tibétains ont la capacité d’augmenter leur température corporelle grâce à la méditation ?

Les moines tibétains peuvent augmenter leur température corporelle avec leur esprit, selon une recherche de Harvard de 1982. La méditation seule a permis aux pratiquants du yoga “g-tummo” de démontrer comment augmenter la température de différentes zones du corps.

Une étude scientifique sur les pratiquants du “G-Tummo”

Le Dr Herbert Benson est professeur de médecine à la Harvard Medical School et ancien directeur de l'Institut Benson‑Henry (BHI). Au BHI, le Dr Benson continue d’innover dans le domaine en menant des études sur l’efficacité de la médecine corps‑esprit pour réduire les conséquences négatives du stress.

Benson s’est rendu au Tibet en 1981 pour rencontrer trois moines bouddhistes qui étaient des pratiquants expérimentés du yoga g‑tummo, un type d'exercice connu pour augmenter la température corporelle par la concentration. Il voulait savoir s’il existait des preuves soutenant les affirmations faites par les pratiquants du g-tummo qu’ils augmentaient leur température corporelle. 

Le g‑tummo est une pratique spécialisée, et peu de personnes connaissent ses procédures. Les pratiquants tibétains considèrent la technique de méditation g‑tummo, qui vise à gérer l’énergie intérieure, comme l’une des disciplines spirituelles les plus sacrées des écoles indo‑tibétaines du bouddhisme vajrayāna et du bon.

Comme elle est liée à des descriptions d’une grande chaleur corporelle dans la colonne vertébrale, la pratique est également connue sous le nom de psychic heat.

Les subtilités de la méthode g‑tummo sont peu comprises. Les provinces chinoises reculées du Qinghai et du Sichuan, également connues sous le nom de Tibet oriental, abritent la plupart des rares monastères qui continuent une pratique approfondie du g‑tummo. 

Les résultats de l’étude menée

Selon une étude de Benson publiée dans Nature en 1982, des changements détectables de la température corporelle accompagnent probablement les états contemplatifs avancés, car la méditation est liée à des modifications compatibles avec une diminution de l’activité du système nerveux sympathique.

Avec l’aide de H.H. Dalai Lama, le g‑tummo ou yoga chaud est une forme avancée de méditation bouddhiste tibétaine pratiquée par trois personnes vivant à Upper Dharamsala, en Inde, et nous avons examiné cette possibilité.

Dans une étude menée en février 1981, ils ont découvert que ces trois participants pouvaient augmenter la température de leurs doigts et orteils jusqu’à 8,3 °C. Nous présentons ici cette découverte.

Dans cette étude, Benson a conclu que la vasodilatation, l’élargissement des vaisseaux sanguins pour abaisser la pression artérielle, était le mécanisme le plus probable expliquant l’augmentation de la température des doigts et des orteils.

Lorsque l’équipe de recherche de Benson a mené une étude de suivi en 2000, ils ont découvert que lorsque les participants pratiquaient le g-tummo, certaines régions cérébrales qui contrôlent des fonctions autonomes spécifiques du corps, telles que la vasodilatation, semblaient être actives.

Cependant, comme le discute une étude de 2013 qui visait à reproduire le travail de Benson et de ses collègues, d’autres universitaires estiment que les résultats de la recherche de Benson ont été exagérés dans les médias :

Selon la recherche, il existe deux types distincts de pratique du g-tummo, F.B. et G.B. Chacun possède ses propres schémas de température et corrélats cérébraux (EEG).

Les résultats concernant la température soutiennent les affirmations des praticiens selon lesquelles la méditation F.B. est utilisée pour augmenter la température corporelle. En revanche, la méditation G.B. facilite le maintien d’une température corporelle élevée. (Source : Snopes)