Routine di allenamento di Mike Tyson
Mike Tyson era una volta il pugile più temuto del pianeta. Più basso di quasi chiunque altro nella sua classe di pesi: la sua combinazione di gioco di gambe offensivo, perfetta combinazione di pugni e movimento difensivo della testa lo ha reso impossibile da colpire e devastante da colpire.
In questo post, esploreremo come Mike si è allenato per diventare il mostro che era.
Per prima cosa, esamineremo un riepilogo di come era la sua giornata. Quindi lo suddivideremo in lavoro di forza e condizionamento e lavoro tecnico. Avrai alcune idee eccellenti su come allenarti come Mike in modo da poter combattere come Mike. Vediamolo.
4 del mattino, corsa di 5 miglia
Mangiare
10-12 round di combattimento
Routine calistenica
Mangiare
Lavoro tecnico (guanti, borsa pesante, corda per saltare, borsa antiscivolo)
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