Ogni volta che ci sentiamo male o proviamo disagio, apriamo l'armadietto dei medicinali e troviamo la soluzione più semplice: le pillole da banco. Sebbene il paracetamolo, comunemente noto come Tylenol, possa aiutare, le sue capacità analgesiche non coprono tutto.
Il dott. Christopher Williams ha condotto uno studio su oltre 1.600 individui e ha concluso che il paracetamolo è inefficace nel trattamento del mal di schiena lombare. Non ha funzionato meglio di un placebo per accelerare il processo di recupero.
Il paracetamolo è inefficace per il mal di schiena
Il paracetamolo è un farmaco antinfiammatorio non steroideo o FANS usato per trattare lievi dolori e fastidi causati da mal di testa, dolori muscolari, mal di schiena, piccoli dolori artritici, raffreddore comune, mal di denti e crampi premestruali e mestruali. Il paracetamolo è anche usato per abbassare la febbre. Il paracetamolo è comunemente noto come Tylenol. (Fonte: RX List)
Il Tylenol è usato per alleviare il dolore e ridurre la febbre. Questa classe di farmaci allevia il dolore interferendo con i segnali nervosi che lo provocano; tuttavia, non è un FANS. I FANS, d'altra parte, sono farmaci antinfiammatori e analgesici. Agiscono interferendo con la produzione di prostaglandine, ormoni che regolano l'infiammazione, il flusso sanguigno e la coagulazione del sangue. (Fonte: Medical News Today)
Il mal di schiena lombare è diffuso, e molte persone si affidano a analgesici da banco come il Tylenol. Uno studio su larga scala ha esaminato se il paracetamolo è più efficace di un placebo nel alleviare il mal di schiena nei pazienti. I risultati non sono stati incoraggianti. Si è scoperto che questo farmaco è spesso inefficace. (Fonte: VOX)
Come ha riassunto l'autore principale dello studio, il dott. Christopher Williams, i risultati di oltre 1.600 pazienti dimostrano che il paracetamolo è inutile per il mal di schiena lombare. Durante la ricerca di tre mesi, il paracetamolo non ha influenzato gli episodi di mal di schiena lombare e non è stato più efficace del placebo nell'accelerare il recupero.
Il dott. Williams ha suggerito che, se le persone con mal di schiena lombare non hanno ancora iniziato il trattamento e non sanno cosa fare, lo studio dimostra che il paracetamolo non accelererà il loro recupero né allevierà il loro dolore. Di conseguenza, non c'è motivo di consigliarlo loro.
Il dottor Williams ha consigliato a coloro che stanno già assumendo acetaminofene di continuare se ritengono che sia utile. Tuttavia, se non migliorano dopo una o due settimane nonostante i loro sforzi per mantenere un'attività regolare ed evitare il riposo a letto, dovrebbero consultare il loro medico. (Fonte: VOX)
Quale farmaco può essere usato al suo posto?
Mentre l'acetaminofene è inefficace, altri farmaci da banco sono più efficaci nel trattare il dolore muscolare. Se soffri di dolore lombare, sarebbe meglio acquistare ibuprofene. Marchi come Advil e Motrin sono eccellenti per il trattamento a breve termine del dolore lombare. Assicurati solo di assumere questi farmaci dopo aver mangiato per prevenire problemi gastrointestinali come ulcere e sanguinamenti.
Se i sintomi persistono, è meglio consultare un medico. L'uso prolungato di ibuprofene può causare problemi. (Fonte: Web MD)
Rimedi alternativi per il mal di schiena
Numerosi trattamenti alternativi per il mal di schiena possono aiutarti a ridurre i farmaci o a integrare il tuo attuale trattamento medico. Di seguito trovi strategie naturali per alleviare il dolore e scopri cosa funziona meglio per te. (Fonte: Spine Health)
Aggiungi cibi antinfiammatori alla tua dieta.
Quando i cibi antinfiammatori vengono consumati costantemente, vari composti antiossidanti, antinfiammatori e persino anticancro possono accumularsi nel sangue. Col tempo, queste sostanze potenti possono ridurre significativamente ed eliminare le reazioni infiammatorie nel corpo — alimenti come latte alla curcuma, succo di ciliegia acida e tè verde allo zenzero aiutano ad alleviare il mal di schiena.
Evita posture statiche prolungate.
Prestare attenzione alle tue attività quotidiane aiuta a combattere il mal di schiena. Assicurati di alzarti e allungarti ogni ora. Fare passeggiate durante queste pause aiuta anche ad alleviare la pressione che si accumula nella zona lombare. Fai anche attenzione alla tua postura. Una postura scorretta e non supportata può portare a dolori alla schiena a lungo termine.
Allunga delicatamente le articolazioni e i tessuti molli con lo yoga.
Lo yoga è una tecnica eccellente per allungare la schiena, migliorare la salute dei muscoli e delle articolazioni, favorire la distribuzione di nutrienti curativi attraverso la circolazione sanguigna e aumentare la flessibilità della colonna vertebrale. (Fonte: Spine Health)
