Telkens wanneer we ons niet lekker voelen of ongemak ervaren, lopen we door ons keukenkastje en vinden we de meest eenvoudige oplossing; vrij verkrijgbare pillen. Hoewel acetaminophen, algemeen bekend als Tylenol, kan helpen, dekt zijn pijnstillende eigenschappen niet alles.

Dr. Christopher Williams voerde een onderzoek uit met meer dan 1.600 personen en concludeerde dat acetaminophen ineffectief is voor de behandeling van lage rugpijn. Het werkte niet beter dan een placebo wat betreft het versnellen van het herstelproces.

Acetaminophen is Ineffectief voor Rugpijn

Acetaminophen is een niet-steroïdaal ontstekingsremmend geneesmiddel of NSAID dat wordt gebruikt om kleine pijntjes en kwaaltjes te behandelen die worden veroorzaakt door hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, lichte artritis, de verkoudheid, kiespijn en premenstruele en menstruatiekrampen. Acetaminophen wordt ook gebruikt om je koorts te verlagen. Acetaminophen staat algemeen bekend als Tylenol. (Bron: RX List)

Tylenol wordt gebruikt om pijn te verlichten en koorts te verminderen. Deze klasse van medicijnen verlicht pijn door in te grijpen in de zenuwsignalen die het veroorzaken; desalniettemin is het geen NSAID. NSAID's daarentegen zijn ontstekingsremmende en pijnstillende geneesmiddelen. Ze werken door in te grijpen in de productie van prostaglandinen, hormonen die ontsteking, doorbloeding en bloedstolling reguleren. (Bron: Medical News Today)

Lage rugpijn is wijdverspreid, en veel mensen vertrouwen op vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Tylenol. Een grootschalige studie onderzocht of acetaminophen effectiever is dan een placebo bij het verlichten van lage rugpijn bij patiënten. De bevindingen waren niet bemoedigend. Het blijkt dat dit medicijn vaak ineffectief is. (Bron: VOX)

Zoals de hoofd auteur van de studie, Dr. Christopher Williams, samenvatte, tonen de bevindingen van meer dan 1.600 patiënten aan dat acetaminophen niet helpt bij lage rugpijn. Tijdens het drie maanden durende onderzoek had acetaminophen geen invloed op episodes van lage rugpijn, en was het niet effectiever dan een placebo bij het versnellen van herstel.

Dr. Williams stelde voor dat als personen met lage rugpijn nog geen behandeling zijn begonnen en niet weten wat ze vervolgens moeten doen, de studie aantoont dat acetaminophen hun herstel niet zal versnellen of hun pijn zal verlichten. Daarom is er geen reden om het aan hen te promoten.

Dr. Williams adviseerde degenen die al acetaminophen gebruiken om door te gaan als ze denken dat het nuttig is. Echter, als ze na één of twee weken geen verbetering zien ondanks hun inspanningen om regelmatig actief te blijven en bedrust te vermijden, moeten ze hun arts raadplegen. (Bron: VOX)

Welk Medicijn Kan In Plaats Daarvan Worden Gebruikt?

Hoewel acetaminophen ineffectief is, zijn andere vrij verkrijgbare medicijnen effectiever bij het aanpakken van spierpijn. Als je lage rugpijn hebt, is het beter ibuprofen te kopen. Merknamen zoals Advil en Motrin zijn uitstekend voor kortdurende behandeling van lage rugpijn. Zorg er wel voor dat je deze medicijnen na een maaltijd inneemt om gastro-intestinale problemen zoals zweren en bloedingen te voorkomen.

Als de symptomen aanhouden, is het het beste een arts te raadplegen. Langdurig gebruik van ibuprofen kan problemen veroorzaken. (Bron: Web MD)

Alternatieve Remedies voor Rugpijn

Talrijke alternatieve behandelingen voor rugpijn kunnen je helpen je medicatie te minimaliseren of je huidige medische behandeling aan te vullen. Hieronder staan natuurlijke pijnstillende strategieën, en ontdek wat het beste voor jou werkt. (Bron: Spine Health)

Voeg Ontstekingsremmend Voedsel aan je Dieet toe.

Wanneer ontstekingsremmende voedingsmiddelen consequent worden ingenomen, kunnen verschillende antioxidanten, ontstekingsremmende en zelfs anti-kanker stoffen zich in het bloed ophopen. Na verloop van tijd kunnen deze krachtige stoffen ontstekingsreacties in het lichaam aanzienlijk verminderen en elimineren — voedingsmiddelen zoals kurkuma-melk, zure kersensap en gember-groene thee helpen rugpijn te verlichten.

Vermijd Langdurige Statische Houding.

Let op je dagelijkse activiteiten helpt bij het bestrijden van lage rugpijn. Zorg ervoor dat je elk uur opstaat en rekt. Wandelen tijdens deze pauzes helpt ook de druk in je onderrug te verlichten. Let bovendien op je houding. Slechte, niet-ondersteunde houdingen kunnen leiden tot langdurige rugpijn.

Strek Je Gewrichten en Zachte Weefsels Zachtjes Door Yoga.

Yoga is een uitstekende techniek om je rug te strekken, de gezondheid van je spieren en gewrichten te verbeteren, de distributie van genezende voedingsstoffen via de bloedcirculatie te bevorderen en de flexibiliteit van de wervelkolom te vergroten. (Bron: Spine Health)