Embora a faixa típica de temperatura corporal varie entre 36.1°C e 37.2°C, a temperatura corporal normal é registrada em 37°C. Mas você sabia que monges tibetanos têm a capacidade de aumentar sua temperatura corporal através da meditação?

Monges tibetanos podem aumentar sua temperatura corporal com a mente, de acordo com pesquisa de Harvard de 1982. A meditação sozinha permitiu que praticantes de yoga “g-tummo” demonstrassem como aumentar a temperatura de diferentes áreas do corpo.

Um Estudo Científico Sobre “G-Tummo” Praticantes

Dr. Herbert Benson é professor de medicina na Harvard Medical School e ex‑diretor do Benson‑Henry Institute (BHI). No BHI, Dr. Benson continua a ser pioneiro na área ao conduzir estudos sobre a eficácia da Mind‑Body Medicine’s na redução das consequências negativas do stress’s.

Benson viajou ao Tibete em 1981 para encontrar três monges budistas que eram praticantes habilidosos de g-tummo yoga, um estilo de exercício conhecido por elevar a temperatura corporal através da concentração. Ele queria saber se havia alguma evidência que apoiasse as alegações feitas pelos praticantes de g-tummo de que aumentavam sua temperatura corporal. 

G-tummo é uma prática especializada, e poucas pessoas estão familiarizadas com seus procedimentos. Praticantes tibetanos consideram a técnica de meditação g-tummo, que visa gerir a energia interior, uma das disciplinas espirituais mais sagradas nas escolas Indo‑Tibetanas do Budismo Vajrayana e do Bon.

Como está ligada a descrições de grande calor corporal na coluna, a prática também é conhecida como calor psíquico.

As complexidades do método g-tummo são pouco compreendidas. As remotas províncias chinesas de Qinghai e Sichuan, também conhecidas como Tibete oriental, abrigam a maioria dos poucos mosteiros que continuam a prática aprofundada do g-tummo. 

Os Resultados do Estudo Realizado

Baseado em um estudo de Benson publicado na Nature em 1982. Mudanças detectáveis na temperatura corporal provavelmente acompanham estados contemplativos avançados porque a meditação está ligada a alterações compatíveis com a diminuição da atividade do sistema nervoso simpático.

Com a assistência de H.H. Dalai Lama, g-tummo ou hot yoga é um tipo avançado de meditação budista tibetana praticada por três pessoas que vivem em Upper Dharamsala, Índia, e analisamos essa possibilidade.

Em um estudo realizado em fevereiro de 1981, eles descobriram que esses três participantes podiam elevar a temperatura de seus dedos das mãos e dos pés em até 8.3°C. Apresentamos essa descoberta aqui.

Nesse estudo, Benson concluiu que a vasodilatação, o alargamento dos vasos sanguíneos para reduzir a pressão arterial, era o mecanismo mais provável para explicar o aumento da temperatura dos dedos das mãos e dos pés.

Quando a equipe de pesquisa de Benson’s conduziu um estudo de acompanhamento em 2000, eles descobriram que, quando os participantes praticavam g-tummo, certas regiões cerebrais que controlam funções corporais autonômicas específicas, como vasodilatação, pareciam estar ativas.

No entanto, conforme discutido em um estudo de 2013 que visava replicar o trabalho de Benson’s e seus colegas, outros acadêmicos acreditam que as descobertas da pesquisa de Benson’s foram exageradas na mídia:

De acordo com a pesquisa, existem dois tipos distintos de prática de g-tummo, F.B. e G.B. Cada um tem seus padrões de temperatura e correlações cerebrais (EEG).

Os achados de temperatura apoiam as alegações feitas pelos praticantes de que a meditação F.B. é usada para elevar a temperatura corporal. Em contraste, a meditação G.B. facilita a manutenção de uma temperatura corporal alta. (Fonte: Snopes)