Frequentemente associamos trabalho duro a longas horas. Mas o fato é que você pode estar trabalhando mais de 40 horas por semana e não obter nenhum resultado. Você está praticamente se esgotando e ainda assim sendo improdutivo.
Estudos mostram que pessoas que trabalham 50 horas por semana ou mais são menos produtivas. A produção dos funcionários cai drasticamente após uma semana de trabalho de 50 horas e diminui ainda mais após 55. Assim, horas mais longas são diretamente proporcionais ao absenteísmo.
O que são os mártires do trabalho?
Todos nós já passamos por isso em algum momento de nossas vidas. Quando você fica preso no escritório o dia todo, pula dias de férias, atende chamadas de trabalho no seu tempo pessoal e, de vez em quando, arranca alguns minutos de trabalho para concluir alguma tarefa.
Mas outras pessoas fazem isso diariamente. Elas nunca se desconectam do trabalho, de modo que o equilíbrio fica totalmente perdido. São elas que chamamos de mártires do trabalho.
São as pessoas que sempre colocam o trabalho em primeiro lugar e têm a necessidade constante de provar o quão dedicadas são. Embora alguns possam pensar que isso é um sinal de dedicação, não é. (Source: Business Insider)
Qual é o problema de ser um mártir do trabalho?
Ser um mártir do trabalho frequentemente leva ao burnout e, por sua vez, afeta outros aspectos da sua vida. A tensão começa a surgir na sua vida social, familiar e em outros relacionamentos. Se você sente que isso já está acontecendo com você, é hora de reavaliar-se. (Source: CNBC)
Como saber se você é um mártir do trabalho?
Aqui estão alguns sinais que podem ajudá-lo a descobrir se você é um mártir do trabalho ou não.
- Não importa a hora do dia, nem quão urgente seja – você responderá seus e‑mails imediatamente. Basicamente, você quer que todos saibam que está sempre trabalhando.
- Você tem a tendência de almoçar na sua mesa. Você nunca deixa a mesa para passar mais tempo trabalhando do que fazendo uma pausa.
- Você nunca usa licença remunerada. Prefere ser conhecido como workaholic e acha que isso é um elogio.
- Sempre que tira folga, não se desconecta completamente. Quer que todos pensem que você é totalmente confiável a qualquer momento.
- Você raramente delega tarefas. Prefere sobrecarregar a si mesmo porque nunca pode confiar que alguém faça o trabalho tão bem quanto você.
- Você julga os outros por tirarem folga ou saírem do trabalho cedo ou no horário.
- Você reclama constantemente das longas horas, mas se recusa a fazer ajustes. Diz a todos que é o primeiro a entrar e o último a sair.
- Você não tira dias de doença. Não vai deixar um resfriado atrapalhar.
- Você prioriza seu trabalho acima de tudo.
- Você está frequentemente estressado e privado de sono.
A simples realidade é que o trabalho, tanto mental quanto físico, resulta em fadiga que limita os recursos cognitivos e corporais que as pessoas têm para dedicar ao seu trabalho. Quando não pensam claramente ou não se movem tão rápido ou precisamente, precisam trabalhar mais devagar para manter os requisitos de qualidade e segurança.
Ken Matos
(Fonte: Business Insider)
