Lances livres são um dos arremessos mais simples de fazer no basquete. É só você e a cesta, sem alvoroço, sem distrações. Não parece difícil, mas na realidade, é. Existem várias formas de arremesso, mas você já ouviu falar do Estilo Granny?

O Estilo Granny é uma técnica de arremesso por baixo no lance livre no basquete. Embora seja popular, altamente eficiente e legal, não é comumente usado por jogadores da NBA por medo de serem ridicularizados. 

O Estilo Granny

O arremesso Estilo Granny era o arremesso padrão quando o basquete foi inventado em 1891. Esse estilo foi rapidamente substituído pelo arremesso de uma mão nos anos 1940, e o estilo mais recente foi usado pela primeira vez por Kenny Sailors, um jogador profissional de basquete. (Source: Complex)

Por definição, o arremesso estilo granny é um método por baixo de arremesso da bola de basquete. O jogador segurará a bola com ambas as mãos à frente do corpo, enquanto os braços estão totalmente estendidos. Em seguida, o jogador solta a bola antes que os braços alcancem a altura do peito. (Source: Sports Lingo)

Existe uma ciência que explica por que o arremesso granny é uma opção melhor ao lançar lances livres. Peter Brancazio, consultor de física e autor de SportScience: Physical Laws and Optimum Performance, explica que lances livres bem-sucedidos dependem da trajetória da bola em direção à cesta. 

A cesta oficial tem diâmetro de 18 polegadas, enquanto a bola oficial tem diâmetro de 9,5 polegadas. Isso significa que há uma margem de cerca de 8,5 polegadas. Quando um lance livre é arremessado usando o arremesso por cima que todos conhecemos, a margem de 8,5 polegadas diminui. Isso ocorre devido ao ângulo agudo que cria, efetivamente transformando a cesta em uma elipse.

No entanto, o ângulo criado quando o lance livre é arremessado via estilo granny é mais íngreme. Isso significa que a probabilidade da bola entrar na cesta é maior, pois a margem não diminui. Brancazio calculou que o ângulo ótimo para um lance livre bem-sucedido é de 45 graus de inclinação. Isso significa que o arco da trajetória da bola a partir da sua mão deve ser maior.

Além disso, o estilo granny confere um leve efeito de backspin à bola. Isso elimina a chance de ela quicar ao atingir a borda. (Source: Discover Magazine)

Rick Barry

Ao longo da história moderna do basquete, apenas alguns jogadores usaram o arremesso Granny. Provavelmente o jogador profissional mais notável que permaneceu com o estilo granny foi Rick Barry. A carreira de Barry no basquete profissional começou quando foi draftado pelos San Francisco Warriors em 1965. 

Barry encerrou sua carreira profissional de 14 anos como o líder histórico em percentual de lances livres, com 90% de acerto, graças à sua técnica distinta e antiquada de arremesso por baixo. Após sua carreira como jogador, Barry permaneceu no esporte, tornando-se comentarista na NBA.

Barry foi introduzido no Naismith Memorial Basketball Hall of Fame em 1987 e foi nomeado um dos cinquenta maiores jogadores da NBA em 1996.

Barry tem sido um defensor do estilo granny e tentou convencer jogadores profissionais a aprender seu estilo. Barry tentou converter vários jogadores, incluindo Shaquille O’Neal e Chris Dudley, mas não obteve sucesso. (Source: Britannica)

Com o arremesso por baixo, eu conseguia fazer 80% dos meus lançamentos com os olhos fechados. E eu realmente quero dizer fechados.

Rick Barry

(Fonte: Discover Magazine)