De acordo com o professor de Antropologia de Harvard, Daniel Lieberman, sem pelos, sem garras e em grande parte sem armas, os humanos antigos usaram a improvável combinação de suor e persistência para obter vantagem sobre suas presas animais mais rápidas, mais fortes e geralmente mais perigosas. Mas quanto os humanos suam?
Os humanos são especialistas em suar. Em uma hora, um cavalo pode perder cerca de 100 gramas de água por metro quadrado de pele. Por outro lado, uma pessoa pode facilmente eliminar 500 gramas por metro quadrado, permitindo que nossos ancestrais se tornassem predadores incomparáveis ao perseguir presas até que elas desmaiem por exaustão pelo calor.
A sudorese excessiva é benéfica ou prejudicial para um indivíduo?
Suor é a reação do seu corpo’ a calor extremo. Seu cérebro indica às glândulas sudoríparas que liberem a transpiração à medida que a temperatura do corpo aumenta. O suor evapora, provocando um efeito de resfriamento e reduzindo a temperatura interna do corpo. É natural suar durante o verão, após o exercício, quando está ansioso ou chateado, depois de comer comida picante ou quando está com febre.
O suor ajuda a manter a barreira epidérmica da sua pele intacta ao transportar umidade e peptídeos antimicrobianos das glândulas para a superfície. De acordo com pesquisas recentes, acredita‑se que as glândulas sudoríparas produzam compostos antimicrobianos chamados dermcidina, catelicidina e lactoferrina, que podem proteger o corpo contra infecções cutâneas.
A sudorese também tem relevância evolutiva. Quando você’ está estressado, seu corpo entra em modo de fuga ou luta. Em certas situações, as palmas das mãos podem produzir suor, o que melhora a aderência. (Fonte: Medicine Net)
Quando a sudorese excessiva se torna um problema?
Embora o suor não tenha odor por si só, ele pode começar a cheirar muito mal quando permanece na pele, pois microrganismos na superfície da pele podem decompor os compostos presentes no suor.
Embora a hiperidrose ou sudorese excessiva seja geralmente inócua, ela pode causar desconforto devido à sua associação com estigmas sociais.
Permitir que a transpiração excessiva permaneça na pele por longos períodos pode levar a infecções bacterianas, resultando em furúnculos e erupções cutâneas. Pessoas que suam muito têm maior probabilidade de desenvolver infecções fúngicas na pele.
A sudorese excessiva pode causar perda de água e sais no corpo, levando à desidratação. (Fonte: Medicine Net)
O que é Suar?
O suor é principalmente água, mas inclui sais de sódio, cloreto, potássio, cálcio e magnésio. Uma pessoa fora de forma perde mais sal no suor do que alguém em forma. No entanto, o suor de cada um é diferente.
A quantidade de suor que você gera é determinada por vários fatores:
Pessoas mais corpulentas geram mais calor porque precisam mover mais massa corporal, o que significa que mais calor é produzido, resultando em mais transpiração. Um corpo maior requer mais suor para esfriar, pois tem uma área de superfície maior.
À medida que envelhecemos, nosso corpo tolera menos o calor. “À medida que envelhecemos, nossas glândulas sudoríparas mudam, limitando a capacidade do corpo de se resfriar adequadamente.
A massa muscular gera mais calor que a massa gorda. Mesmo que duas pessoas tenham o mesmo peso, suas taxas de suor diferirão de acordo com a porcentagem de massa muscular.
A quantidade de suor que você produz é afetada por várias questões de saúde e fases da vida. Resfriados, gripe e até problemas de saúde mental, como preocupação e tristeza, podem fazer você suar mais. Alterações hormonais, por exemplo, estão frequentemente associadas a um aumento da temperatura corporal.
Nível de condicionamento físico: Pessoas fisicamente aptas suam mais do que aquelas que não são. Se pessoas saudáveis e sedentárias realizam a mesma ação, a pessoa sedentária suará mais porque precisa usar mais energia para completá‑la. (Fonte: Henry Ford)
