De acordo com a pesquisa de Gottman e Levenson, o sucesso de um relacionamento não depende de gestos elegantes e grandiosos. Em vez disso, baseia‑se nas interações diárias dos parceiros e na atenção que dedicam aos pedidos um do outro, sendo que os pedidos são os atos sutis que alguém faz para solicitar uma conexão com o outro.
John Gottman observou que os relacionamentos bem‑sucedidos estavam fortemente centrados em estar atento aos pedidos um do outro. Se os parceiros ignorassem os pequenos esforços do outro, seu relacionamento estaria fadado ao fracasso.
Descobertas do Love Lab
Estar em um relacionamento pode parecer uma tarefa fácil a princípio, mas requer um esforço meticuloso no dia a dia para mantê‑lo. A grandiosidade dos gestos de alguém não é necessariamente um dos principais indicadores do sucesso de um relacionamento.
O psicólogo americano John Gottman e o colega Robert Levenson conduziram um estudo na Universidade de Washington. Esse estudo foi uma contribuição para responder à pergunta de Gottman sobre o que separa relacionamentos bem‑sucedidos de fracassados. Os sujeitos da pesquisa eram casais. Os pesquisadores gravaram e estudaram as interações dos casais em uma instalação de observação publicamente chamada Love Lab.
Os casais falaram sobre seu relacionamento desde o primeiro encontro até as brigas recentes. Com o consentimento dos participantes, John Gottman chegou a fazer com que alguns deles dedicassem uma semana inteira em um único apartamento juntos para observar suas interações diárias.
Os pesquisadores continuaram seu estudo 6 anos depois com um acompanhamento dos participantes. Após o acompanhamento, surgiram divisões entre os parceiros. Os parceiros foram agrupados como mestres de relacionamento ou desastres de relacionamento. Os mestres de relacionamento eram casais saudáveis casados, enquanto os desastres de relacionamento eram divorciados ou permaneciam juntos infelizes.
Com investigação adicional da diferença entre mestres de relacionamento e desastres de relacionamento, Gottman conclui que os relacionamentos bem‑sucedidos tendem a prestar mais atenção um ao outro, mesmo de maneiras pequenas.
Depois de muitos meses assistindo a essas gravações com meus alunos, percebi. Talvez não seja a profundidade da intimidade nas conversas que importa. Talvez nem importe se os casais concordam ou discordam. Talvez o que realmente importa seja como essas pessoas prestam atenção uma à outra, não importa sobre o que estejam falando ou fazendo.
John Gottman
(Fonte: Instituto Gottman)
O Papel dos Pedidos em um Relacionamento
A pesquisa de John Gottman tornou o conceito de pedidos relevante, pois as descobertas de seu estudo enfatizam a importância de fazer e aceitar pedidos constantemente para manter um relacionamento. Ele descreveu os pedidos como os pequenos esforços que alguém faz para buscar conexões com seu parceiro, afirmando que os pedidos são essenciais na comunicação emocional.
Os pedidos podem ser não verbais ou verbais. Eles são comunicados de várias maneiras; podem ser por meio de uma pergunta, um ato físico ou uma expressão de forma leve, sexual ou atenciosa. Exemplos comuns de pedidos são pedir água, um beijo na bochecha ou planejar o fim de semana. Eles são frequentemente atos sutis que transmitem a necessidade das pessoas de se conectar.
Alguém pode responder a um pedido virando‑se para ele, reconhecendo‑o; virando‑se para longe, ignorando‑o; ou virando‑se contra ele, transformando o pedido em uma discussão. Gottman constatou em seus dados que os mestres de relacionamento viravam‑se um para o outro mais de 85% das vezes, enquanto os desastres de relacionamento viravam‑se um para o outro apenas 33% das vezes.
Os dados de Gottman enfatizam que o esforço diário que alguém faz para ser atencioso em um relacionamento cria ou destrói um relacionamento. Ele observou ainda que a causa mais comum de um término era a maneira consistente dos parceiros de se afastarem dos pedidos, levando consequentemente a ressentimentos acumulados e a uma crescente falta de conexão entre os dois. (Fonte: Instituto Gottman)
