Программа тренировок Майка Тайсона
Майк Тайсон когда-то был самым опасным боксером на планете. Он был ниже, чем кто-либо в своей весовой категории - его комбинация атакующих действий ног, бесшовных комбинаций ударов руками и защитных движений головой делала его невозможным для удара и разрушительным для него.
В этом посте мы узнаем, как Майк тренировался, чтобы стать монстром, которым он был.
Сначала мы кратко рассмотрим, как выглядел его день. Затем мы разделим это на силовую и кондиционную работу и техническую работу. Вы получите отличные идеи о том, как тренироваться, как Майк, чтобы вы могли сражаться, как Майк. Давайте перейдем к этому.
4:5, XNUMX-мильный бег
Питание
10-12 раундов спаррингов
Художественная гимнастика
Питание
Техническая работа (рукавицы, тяжелая сумка, скакалка, сумка)
Продолжить чтение
Источник: http://overfight.com/mike-tysons-training-routine/