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乳糖不耐症

全球约 68% 的人口患有乳糖不耐症

乳糖不耐症是一种消化系统疾病,您在食用含乳糖的食物或饮料后会出现腹胀、腹泻和胀气。 乳糖是一种天然存在于牛奶和奶制品(如奶酪和冰淇淋)中的糖。 但是你知道有很多人患有乳糖不耐症吗?

据专家称,乳糖吸收不良影响了大约 68% 的世界人口。 乳糖吸收不良在某些国家比其他国家更为普遍。

乳糖不耐症的患病率是多少?

虽然大多数儿童可以消化乳糖,但许多成年人在婴儿期后会出现乳糖吸收不良,即吸收乳糖的能力下降。 据专家称,乳糖吸收不良影响了全球约 68% 的人口。

乳糖吸收不良在世界某些地区比其他地区更常见。 乳糖吸收不良影响非洲和亚洲的大多数人。 乳糖吸收不良在某些地方不太常见,例如北欧,许多人的基因允许他们在婴儿期后消化乳糖。 乳糖吸收不良影响了美国约 36% 的人。

乳糖不耐症是由乳糖吸收不良引起的,尽管不是每个人都有乳糖不耐症。 (资源: 国立糖尿病与消化及肾脏疾病研究所)

谁更容易出现乳糖不耐症?

如果您来自或您的家人来自乳糖吸收不良更为普遍的地区,您更有可能患有乳糖不耐症。 乳糖吸收不良在美国以下种族和种族群体中更为常见:

  • 黑人美国人
  • 土著美国人
  • 非亚裔美国人
  • 西班牙裔/拉丁裔

因为特定的种族和种族群体更容易出现乳糖吸收不良,他们也更容易出现乳糖不耐受症状。

乳糖不耐症在欧洲人或有欧洲祖先的人中最不常见。 (资源: 国立糖尿病与消化及肾脏疾病研究所)

乳糖不耐症的副作用是什么?

乳糖不耐症会阻止您获得足够的营养,例如钙和维生素 D,从而损害您的健康。牛奶和含乳糖的奶制品对钙、维生素 D 和其他矿物质至关重要。

在您的一生中,骨骼生长和健康都需要钙。 如果你没有得到足够的钙,你的骨骼会变得脆弱和脆弱。 这被称为骨质疏松症。 如果您患有乳糖不耐症,您可以调整饮食以确保摄入足够的钙质,同时控制症状。 (资源: 国立糖尿病与消化及肾脏疾病研究所)

乳糖不耐症有哪些不同类型?

乳糖不耐症分为三种,每种都有其自身的原因:

原发性乳糖不耐症(典型的老化结果)

这种类型的乳糖不耐症是最普遍的形式。 大多数人天生就有足够的乳糖酶。 婴儿需要酶来消化母乳。 一个人产生的乳糖酶的量可能会随着时间的推移而减少。 随着年龄的增长,人们的饮食更加多样化,对牛奶的依赖也越来越少。

继发性乳糖不耐症(由于疾病或受伤)

乳糖不耐症可能由肠道感染(如乳糜泻和炎症性肠病 (IBD))、手术或小肠损伤引起。 如果潜在的疾病得到治疗,乳糖酶水平可能会恢复。

先天性或发育性乳糖不耐症(先天性或发育性乳糖不耐症)

乳糖不耐症仅在少数情况下遗传。 有缺陷的基因可以从父母传给孩子,导致完全缺乏乳糖酶。 这被称为先天性乳糖不耐症。
在这种情况下,您的宝宝会出现乳糖不耐症。 喂食人乳或含乳糖的配方奶粉后,他们会出现腹泻。 如果不及时发现和治疗,这种疾病可能是致命的。 (资源: 健康热线)

图片来源: 吉多奇

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