迈克·泰森的训练计划
迈克·泰森曾是地球上最令人畏惧的拳击手。身高比同级别的大多数人都矮——他进攻性的步法、流畅的组合拳以及防守性的头部移动，使他既难以被击中，又在击中对手时具有毁灭性。
在本文中，我们将探讨迈克是如何训练成他那样的怪物的。
首先，我们将概览他一天的安排。然后我们会把它拆分为力量与体能训练，以及技术训练。你会获得一些优秀的想法，学习像迈克一样训练，从而像迈克一样战斗。让我们开始吧。
凌晨4点，5英里跑步
进食
10-12回合的对练
自体重训练
进食
技术训练（手套、重袋、跳绳、闪避袋）
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