Chaque fois que nous nous sentons mal ou ressentons une gêne, nous parcourons notre armoire à pharmacie et trouvons la solution la plus simple ; pilules en vente libre. Bien que l'acétaminophène, communément appelé Tylenol, puisse aider, ses capacités de soulagement de la douleur ne couvrent pas tout. 

Le Dr Christopher Williams a mené une étude auprès de plus de 1,600 XNUMX personnes et a conclu que l'acétaminophène est inefficace pour traiter les douleurs lombaires. Cela n'a pas mieux fonctionné qu'un placebo en termes d'accélération du processus de récupération.

L'acétaminophène est inefficace pour les maux de dos

L'acétaminophène est un anti-inflammatoire non stéroïdien ou un AINS utilisé pour traiter les douleurs mineures causées par les maux de tête, les douleurs musculaires, les maux de dos, les petites douleurs arthritiques, le rhume, les maux de dents et les crampes prémenstruelles et menstruelles. L'acétaminophène est également utilisé pour faire baisser votre fièvre. L'acétaminophène est communément appelé Tylenol. (La source: Liste de réception)

Tylenol est utilisé pour soulager la douleur et réduire la fièvre. Cette classe de médicaments soulage la douleur en interférant avec les signaux nerveux qui la provoquent ; néanmoins, ce n'est pas un AINS. Les AINS, quant à eux, sont des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques. Ils agissent en interférant avec la production de prostaglandines, qui sont des hormones qui régulent l'inflammation, la circulation sanguine et la coagulation sanguine. (La source: Nouvelles Aujourd'hui médicale)

Les douleurs lombaires sont répandues et de nombreuses personnes ont recours à des analgésiques en vente libre tels que Tylenol. Une étude à grande échelle a examiné si l'acétaminophène est plus efficace qu'un placebo pour soulager la lombalgie chez les patients. Les résultats n'étaient pas encourageants. Il s'avère que ce médicament est souvent inefficace. (La source: VOX)

Comme l'a résumé l'auteur principal de l'étude, le Dr Christopher Williams, les résultats de plus de 1,600 XNUMX patients démontrent que l'acétaminophène est inutile pour les douleurs lombaires. Au cours des trois mois de recherche, l'acétaminophène n'a pas affecté les épisodes de lombalgie et n'a pas été plus efficace que le placebo pour accélérer la récupération.

Le Dr Williams a suggéré que si les personnes souffrant de lombalgie n'ont pas encore commencé le traitement et ne savent pas quoi faire ensuite, l'étude démontre que l'acétaminophène n'accélérera pas leur rétablissement ni ne soulagera leur douleur. Par conséquent, il n'y a aucune raison de leur en faire la promotion.

Le Dr Williams a conseillé à ceux qui prennent déjà de l'acétaminophène de continuer s'ils pensent que cela est bénéfique. Cependant, s'ils ne s'améliorent pas après une ou deux semaines malgré tous leurs efforts pour maintenir une activité régulière et éviter l'alitement, ils doivent consulter leur médecin. (La source: VOX)

Quel médicament peut être utilisé à la place ?

Alors que l'acétaminophène est inefficace, d'autres médicaments en vente libre sont plus efficaces pour cibler les douleurs musculaires. Si vous souffrez de douleurs au bas du dos, il serait préférable d'acheter de l'ibuprofène. Des noms de marque comme Advil et Motrin sont excellents pour le traitement à court terme des douleurs lombaires. Assurez-vous simplement de consommer ces médicaments après avoir mangé pour prévenir les problèmes gastro-intestinaux comme les ulcères et les saignements. 

Si les symptômes persistent, il est préférable de consulter un médecin. L'utilisation prolongée d'ibuprofène peut causer des problèmes. (La source: MD Web)

Remèdes alternatifs pour les maux de dos

De nombreux traitements alternatifs pour les maux de dos peuvent vous aider à réduire votre médication ou à compléter votre traitement médical actuel. Vous trouverez ci-dessous des stratégies naturelles de soulagement de la douleur et découvrez ce qui vous convient le mieux. (La source: Santé de la colonne vertébrale)

Ajoutez des aliments anti-inflammatoires à votre alimentation.

Lorsque des aliments anti-inflammatoires sont ingérés régulièrement, divers produits chimiques antioxydants, anti-inflammatoires et même anticancéreux peuvent s'accumuler dans le sang. Au fil du temps, ces produits chimiques puissants peuvent réduire et éliminer considérablement les réactions inflammatoires dans le corps - des aliments comme le lait de curcuma, le jus de cerise acidulée et le thé vert au gingembre aident à soulager les maux de dos.

Évitez les postures statiques prolongées.

Faire attention à vos activités quotidiennes aide à lutter contre les lombalgies. Assurez-vous de vous lever et de vous étirer toutes les heures. Faire des promenades pendant ces pauses aide également à soulager la pression qui s'accumule dans le bas du dos. Soyez également attentif à votre posture. Une mauvaise posture non soutenue peut entraîner des maux de dos à long terme.

Étirez doucement vos articulations et vos tissus mous grâce au yoga.

Le yoga est une excellente technique pour étirer votre dos, améliorer la santé de vos muscles et de vos articulations, favoriser la distribution de nutriments curatifs par la circulation sanguine et augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale. (La source: Santé de la colonne vertébrale)