Routine d'entraînement de Mike Tyson
Mike Tyson était autrefois le boxeur le plus redouté de la planète. Plus petit que presque tous dans sa catégorie de poids – sa combinaison de jeu de jambes offensif, de combinaisons de coups fluides et de mouvements de tête défensifs le rendait à la fois impossible à toucher et dévastateur à frapper.
Dans cet article, nous explorerons comment Mike s'est entraîné pour devenir le monstre qu'il était.
Tout d'abord, nous examinerons un résumé de sa journée. Ensuite, nous décomposerons cela en travail de force et de conditionnement, et travail technique. Vous obtiendrez d'excellentes idées pour vous entraîner comme Mike afin de combattre comme Mike. Allons-y.
4h, course de 5 miles
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10-12 rounds d'entraînement
Routine de calisthénie
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Travail technique (gants de pao, sac lourd, corde à sauter, sac de glissement)
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