Le sveglie sono progettate per avvisarti a un’ora specifica. La funzione primaria di queste sveglie è svegliare le persone dal sonno o dal pisolino. Talvolta vengono usate anche come promemoria. Sebbene le sveglie esistano da molto tempo, i pulsanti snooze sono un’innovazione molto più recente. Ma ti sei mai chiesto perché dura solo 9 minuti?

Le sveglie esistevano prima della funzione snooze, quindi c’era già un set di attrezzature standard con cui gli innovatori dovevano confrontarsi. Poiché allineare i denti dell’ingranaggio per consentire dieci minuti era impossibile, lo impostarono a nove minuti e qualche secondo.

Il Snooze di Nove Minuti

Le impostazioni automatiche sul tuo iPhone sono iniziate più di mezzo secolo fa. Le sveglie con pulsante snooze furono introdotte nel 1956 con General Electric‑Snooze‑Alarm. Il snooze del modello di Telechron durava nove minuti, ma probabilmente c’erano diverse ragioni per questo.

Le sveglie esistevano prima della funzione snooze, quindi c’era già un set di attrezzature standard con cui gli innovatori dovevano confrontarsi. Poiché far combaciare i denti dell’ingranaggio per consentire esattamente dieci minuti era impossibile, dovettero accontentarsi di nove minuti, qualche secondo, o poco più di dieci minuti. Un “wink” a due cifre sarebbe stato più difficile da programmare rispetto a un snooze a una cifra, così i progettisti decisero che il design più semplice era la strada da percorrere. Questo è solo uno di quei fatti bizzarri e affascinanti che potrebbero lasciarti a bocca aperta.

Era anche leggermente più vantaggioso per chi usa il snooze.

In termini di sonno, nove minuti sono appena sufficienti per un breve riposo; tuttavia, una volta superato il limite dei dieci minuti, il corpo può ricominciare a entrare in un sonno profondo, il che rende più difficile e sgradevole svegliarsi di nuovo. Perciò il snooze di nove minuti è stato scelto anche come la migliore opzione per i cicli di sonno degli utenti.

Dottoressa Holly Schiff, Dottoressa in Psicologia, Psicologa Clinica Licenziata, Greenwich, Connecticut.

(Source: Reader’s Digest) 

Premere il Pulsante Snooze è Buono per Te?

Potresti pensare che se il tuo tempo di snooze ti impedisce di entrare in un sonno profondo, non ci siano danni. Sfortunatamente, gli esperti di sonno concordano sul fatto che premere il pulsante snooze è dannoso. Dopo esserti già svegliato, aggiungere qualche minuto di sonno interrompe l’orologio interno del tuo corpo.

Quando ci assonnamo per quei minuti extra, stiamo preparando i nostri corpi per un altro ciclo di sonno, che poi viene rapidamente interrotto, e quindi ci sentiamo affaticati per il resto della giornata. E, naturalmente, sappiamo che lo sbadiglio è contagioso! Aggiunge che svegliarsi in quel modo, soprattutto ripetutamente, può anche mettere sotto sforzo i nostri sistemi nervoso e cardiovascolare. Quindi il pulsante snooze dovrebbe essere usato solo di tanto in tanto, non ogni mattina.

Dottoressa Holly Schiff, Dottoressa in Psicologia, Psicologa Clinica Licenziata, Greenwich, Connecticut.

(Source: Reader’s Digest) 

Immagine da NyTimes