Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um problema de regular a própria capacidade de atenção às tarefas desejadas e não necessariamente uma falta de atenção. Enquanto o hiperfoco se refere a um estado de concentração intensa. As pessoas frequentemente assumem que indivíduos com TDAH não têm foco algum. Mas você sabia que a maioria das pessoas com TDAH experimenta hiperfoco?
O hiperfoco é uma condição de atenção intensa que algumas pessoas com TDAH experimentam. Isso prova que pessoas com TDAH não têm sempre um curto período de atenção. Na verdade, elas podem focar em uma tarefa específica por várias horas.
Como o Hiperfoco Afeta Crianças e Adultos com TDAH?
Para as crianças, o objeto do hiperfoco pode ser jogar um videogame ou assistir TV. Já os adultos podem estar mais fixados em redes sociais, compras, hobbies ou até mesmo no trabalho. Mas seja o que for que prenda sua atenção, o resultado é o mesmo. A menos que algo ou alguém interrompa, as horas passam enquanto tarefas essenciais e relacionamentos ficam de lado.
Pessoas que pensam que TDAH significa ter um curto período de atenção não compreendem o que é o TDAH. Uma forma melhor de encará-lo é que as pessoas com TDAH têm um sistema de atenção desregulado.
Kathleen Nadeau, Ph.D, Psicóloga, Autora de “Maneiras Amigáveis ao TDAH de Organizar sua Vida”
Grande parte do que sabemos sobre o TDAH baseia‑se em opinião de especialistas ou evidências anedóticas de quem sofre. O hiperfoco é uma condição controversa porque há pouca confirmação científica de que ele exista. Também não é algo que todas as pessoas com TDAH experimentam. (Fonte: Attitude Magazine)
Quais são os Benefícios do Hiperfoco?
Embora o hiperfoco possa ser prejudicial à vida de uma pessoa ao desviá‑la de deveres cruciais, ele também pode ser benéfico, como muitos cientistas, artistas e autores demonstraram.
Por outro lado, outros são menos afortunados; seu hiperfoco pode estar em coisas triviais como videogames ou compras online. Ênfase descontrolada em tarefas improdutivas pode resultar em perdas acadêmicas, diminuição da produtividade no trabalho ou relacionamentos rompidos.
Pode ser uma vantagem incorporada assim que você aprende a usar o hiperfoco a seu favor. Existem inúmeras histórias sobre pessoas com TDAH que conseguem focar intensamente em um projeto complexo por longos períodos. (Fonte: Attitude Magazine)
É possível regular o hiperfoco?
Se uma criança com TDAH tende a se perder em um passatempo favorito, os pais ou professores devem primeiro limitar a quantidade de tempo que a criança pode dedicar a ele.
Embora você não possa simplesmente ligar ou desligar essa característica, pode, no entanto, descobrir o que faz você focar em tópicos específicos. Por exemplo, você tende a se envolver mais em coisas que gosta. Em outras palavras, pode escolher entrar ou não no modo de hiperfoco.
Observe o que chama sua atenção e faz você perder o interesse. Você consegue passar um dia inteiro fazendo compras online ou pesquisando curiosidades históricas? Isso pode ajudá-lo a determinar o que desencadeia seu hiperfoco. Você pode tomar medidas para gerenciá-lo assim que souber. Outros podem não perceber ou compreender quão rapidamente você pode cair em um buraco negro. Explique o que está acontecendo e peça ajuda. Ajude-os a ajudá-lo a despertar. Para muitas pessoas, um toque no ombro é preferível a ser chamado pelo nome. (Fonte: Attitude Magazine)
