A maioria de nós pensa no luto como algo que acontece depois que alguém morre. O que não sabíamos é que o sofrimento pode começar muito antes de alguém morrer. No entanto, muitas vezes não é reconhecido, discutido ou mesmo compreendido. Você sabe o que é luto antecipado? 

O luto antecipado é o luto que ocorre antes de uma pessoa morrer. É comum que crianças tenham sentimentos pelos pais ou familiares de quem está sofrendo com doenças terminais.

Qual é a diferença entre o luto antecipado e outros tipos de luto?

Lamentar antes que alguém morra pode não parecer diferente de lamentar depois que morre, mas apresenta alguns desafios únicos.

Para começar, nem todos sofrerão de luto antecipado. Para alguns, não reconhecer o que está acontecendo pode ser uma estratégia de enfrentamento eficaz, e o luto pode ser percebido como desistir da esperança.

Aqueles que vivem sabendo que um ente querido está morrendo podem experimentar conflito. Por um lado, esperam que a pessoa não morra, mas, por outro lado, lutam com a ideia de perder seu amado se ele morrer.

Eles podem oscilar entre esses dois extremos. Esta é uma situação delicada e difícil de gerir. (Fonte: Marie Curie)

Como o luto antecipado afeta as pessoas?

Raramente sabemos quando alguém vai morrer porque é difícil prever. As últimas semanas e dias de cada pessoa são tão distintas quanto únicas. Quando o luto antecipado dura muito tempo, pode ser emocional e fisicamente exaustivo. Ele drena sua energia para enfrentar o dia.

Medo, ansiedade e pânico podem entrar em sua vida. Você pode viver em estado de alerta máximo. “O que você acha que acontecerá a seguir?” Isso pode impactar seu bem‑estar e estabilidade. Você pode notar que suas emoções e pensamentos estão desordenados, e pode se distrair facilmente e ter dificuldade de concentração.

O tempo também é um fator porque, embora mortes súbitas sejam indubitavelmente chocantes e difíceis de aceitar, um declínio lento rumo à morte pode corroer nosso bem‑estar minuto a minuto, dia a dia. Isso pode ter um impacto significativo em cuidadores e entes queridos. Um terrível senso de temor pode crescer a cada dia que passa.

Você pode se pegar colocando sua própria vida em espera e sentindo-se cansado ocasionalmente, o que é totalmente natural, mesmo que acredite que não pode dizer isso em voz alta por medo de ser julgado pelos outros. (Fonte: Marie Curie)

Que ações você pode tomar para ajudar a si mesmo?

Reconheça seus sentimentos por você mesmo e pelos outros. Tente não esconder suas emoções e lembre-se de que os outros podem sentir o mesmo que você, mas ninguém está falando sobre isso.

Encontre maneiras de passar seu tempo limitado com seus entes queridos de forma significativa para você. É hora de começar a ter aquelas conversas que você tem evitado. O que você quer dizer ao seu ente querido? Considere o que você poderia se arrepender de não ter dito enquanto ainda tem a oportunidade.

Encontre maneiras de passar seu tempo limitado com seus entes queridos de forma significativa para você. É hora de começar a ter aquelas conversas que você tem evitado. O que você quer dizer ao seu ente querido? Considere o que você poderia se arrepender de não ter dito enquanto ainda tem a oportunidade. (Fonte: Marie Curie) 

Imagem de ForbesHealth