Будильники предназначены для того, чтобы оповестить вас в определённое время. Основная функция этих часов — будить людей от сна или дневного сна. Их также иногда используют в качестве напоминаний. Хотя будильники существуют уже довольно давно, кнопки «отложить» — гораздо более новое изобретение. Но задумывались ли вы когда‑нибудь, почему они длятся всего 9 минут?
Будильники существовали до функции «отложить», поэтому уже существовала стандартная комплектация оборудования, с которой новаторам пришлось считаться. Поскольку выравнивание зубьев шестерёнок для обеспечения десяти минут было невозможно, они установили длительность в девять минут и несколько секунд.
Девяти‑минутное отложение
Автоматические настройки на вашем iPhone появились более полувека назад. Будильники с кнопкой «отложить» были представлены в 1956 году компанией General Electric‑Snooze‑Alarm. У модели Telechron длительность отложенного сигнала составляла девять минут, но, вероятно, этому было несколько причин.
Будильники существовали до функции «отложить», поэтому уже существовала стандартная комплектация оборудования, с которой новаторам пришлось считаться. Поскольку согласовать зубья шестерёнок так, чтобы точно получить десять минут, было невозможно, им пришлось довольствоваться девятью минутами, несколькими секундами или чуть более чем десятью минутами. Двузначный интервал был бы сложнее запрограммировать, чем однозначный, поэтому дизайнеры решили выбрать более простую конструкцию. Это лишь один из тех странных, захватывающих фактов, которые могут поразить вас.
Это также было немного более полезно для тех, кто нажимает «отложить».
С точки зрения сна, девять минут — это достаточно времени для короткого отдыха; однако, как только вы превышаете отметку в десять минут, ваше тело может снова погрузиться в глубокий сон, что сделает последующее пробуждение трудным и более неприятным. Поэтому девяти‑минутное отложение также было выбрано как лучший вариант для циклов сна пользователей.
Доктор Холли Шифф, доктор психологии, лицензированный клинический психолог, Гринвич, Коннектикут.
(Источник: Reader’s Digest)
Полезно ли нажимать кнопку «отложить»?
Вы можете подумать, что если время отложенного сигнала не позволяет вам погрузиться в глубокий сон, то вреда нет. К сожалению, эксперты по сну согласны с тем, что нажатие кнопки «отложить» вредно для вас. После того как вы уже проснулись, несколько дополнительных минут сна нарушают внутренние часы вашего организма.
Когда мы задремываем на эти дополнительные минуты, мы готовим наши тела к следующему циклу сна, который затем быстро прерывается, и поэтому мы чувствуем усталость в течение остального дня. И, конечно, мы знаем, что зевота заразна! Она добавляет, что просыпаться так, особенно неоднократно, тоже может нагружать нашу нервную и сердечно‑сосудистую системы. Поэтому «отложить» будильник следует делать лишь изредка, а не каждое утро.
Доктор Холли Шифф, доктор психологии, лицензированный клинический психолог, Гринвич, Коннектикут.
(Source: Reader’s Digest)
Изображение из NyTimes
