迈克·泰森（Mike Tyson）的训练套路
迈克·泰森（Mike Tyson）曾经是地球上最令人恐惧的拳击手。 他的举重比几乎任何人都矮，他进攻性脚步动作，无缝打孔和防守性头部动作的结合，使他既无法被击中，也难以被击中。
在这篇文章中，我们将探讨迈克如何训练成为自己的怪物。
首先，我们将总结一下他的日子。 然后，我们将其分解为强度和调节工作以及技术工作。 您将获得一些关于如何像迈克一样进行训练的绝妙主意，以便像迈克一样进行战斗。 让我们开始吧。
凌晨4点，凌晨5点
吃
10-12轮陪练
健美操常规
吃
技术工作（手套，沉重的袋，跳绳，滑袋）
继续阅读