闹钟的设计目的是在特定时间提醒你。它们的主要功能是把人从睡眠或小憩中叫醒，有时也用作提醒。虽然闹钟已经存在很久，贪睡按钮却是较新的创新。但你有没有想过，为什么它只能持续 9 分钟？

闹钟在贪睡功能出现之前就已经存在，因此创新者必须在已有的标准设备配置上进行改造。由于齿轮牙齿无法对齐以实现整整十分钟的间隔，他们只能设定为九分钟零几秒。

九分钟贪睡功能

iPhone 上的自动设置早在半个多世纪前就已经出现。带有贪睡按钮的闹钟于 1956 年由通用电气（General Electric）推出的 Snooze-Alarm 首次面世。Telechron 的型号的贪睡时间为九分钟，这背后可能有多种原因。

闹钟在贪睡功能出现之前就已经存在，因此创新者必须在已有的标准设备配置上进行改造。由于让齿轮牙齿精确对齐以实现恰好十分钟是不可能的，他们只能妥协为九分钟几秒，或者稍微超过十分钟。双位数的时间比单位数的贪睡更难编程，所以设计师决定采用更直接的设计。这就是那些奇特而有趣的事实之一，可能会让你大吃一惊。

这对使用贪睡功能的人也稍有好处。

就睡眠而言，九分钟正好足够进行一次短暂的休息；然而，一旦超过十分钟，你的身体可能会重新进入深度睡眠，这会使再次醒来变得困难且更不愉快。因此，九分钟的贪睡被选为最适合用户睡眠周期的选项。

霍莉·谢夫博士，心理学博士，持证临床心理学家，康涅狄格州格林威治。

(来源：Reader’s Digest)

按下贪睡按钮对你有好处吗？

你可能会认为，如果贪睡时间能防止你进入深度睡眠，那就没有害处。然而，睡眠专家一致认为，按下贪睡按钮对健康有害。已经醒来后，再多睡几分钟会扰乱身体内部的睡眠时钟。

当我们在额外的几分钟里打盹时，我们实际上是在为身体准备另一个睡眠周期，而这个周期很快被打断，于是我们整天感到疲惫。当然，我们都知道打哈欠是会传染的！她补充说，这样醒来，尤其是反复出现，会给我们的神经系统和心血管系统带来压力。因此，打盹应该是偶尔为之，而不是每天早晨都做的事。

霍莉·谢夫博士，心理学博士，持证临床心理学家，康涅狄格州格林威治。

(来源：Reader’s Digest) 

图片来源：NyTimes