Despertadores são projetados para alertá‑lo em um horário específico. A função principal desses relógios é despertar as pessoas de seu sono ou cochilos. Eles também são às vezes usados como lembretes. Embora os despertadores existam há bastante tempo, botões de soneca são uma inovação muito mais recente. Mas você já se perguntou por que dura apenas 9 minutos?

Despertadores existiam antes da função soneca, então já havia um conjunto padrão de equipamentos com o qual os inovadores tinham que lidar. Como alinhar os dentes da engrenagem para permitir dez minutos era impossível, eles definiram para nove minutos e alguns segundos.

A Soneca de Nove Minutos

As configurações automáticas no seu iPhone começaram há mais de meio século. Despertadores com botões de soneca foram introduzidos em 1956 com o General Electric‑Snooze‑Alarm. O modelo da Telechron tinha soneca de nove minutos, mas provavelmente havia várias razões para isso.

Despertadores existiam antes da função soneca, então já havia um conjunto padrão de equipamentos com o qual os inovadores tinham que lidar. Como fazer os dentes da engrenagem se alinharem para permitir exatamente dez minutos era impossível, eles tiveram de se contentar com nove, alguns segundos, ou um pouco mais de dez minutos. Um piscar de dois dígitos teria sido mais difícil de programar do que uma soneca de um dígito, então os designers decidiram que o design mais simples era o caminho a seguir. Este é apenas um daqueles fatos bizarros e fascinantes que podem ter surpreendido você.

Também era um pouco mais benéfico para quem usava a soneca. 

Em termos de sono, nove minutos é tempo suficiente para um breve descanso; porém, ao ultrapassar a marca de dez minutos, seu corpo pode começar a voltar a um sono profundo, o que tornará acordar novamente difícil e mais desagradável. Portanto, a soneca de nove minutos foi escolhida como a melhor opção para os ciclos de sono dos usuários, também.

Dra. Holly Schiff, Doutora em Psicologia, Psicóloga Clínica Licenciada, Greenwich, Connecticut.

(Fonte: Reader’s Digest) 

É bom apertar o botão de soneca?

Você pode pensar que, se o tempo da soneca impede que você caia em sono profundo, não há mal nenhum. Infelizmente, especialistas em sono concordam que apertar o botão de soneca é prejudicial. Depois de já ter acordado, conseguir alguns minutos a mais de sono perturba o relógio interno do seu corpo.

Quando cochilamos nesses minutos extras, estamos preparando nossos corpos para outro ciclo de sono, que então é rapidamente interrompido, e, por isso, nos sentimos fatigados pelo resto do dia. E, claro, sabemos que bocejar é contagioso! Ela acrescenta que acordar assim, especialmente de forma repetida, também pode causar tensão nos nossos sistemas nervoso e cardiovascular. Portanto, usar o botão de soneca deve ser algo que você faça apenas de vez em quando, não todas as manhãs.

Dra. Holly Schiff, Doutora em Psicologia, Psicóloga Clínica Licenciada, Greenwich, Connecticut.

(Fonte: Reader’s Digest) 

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