جامعة براون

النوم هو وظيفة حيوية تسمح لعقلك وجسمك بإعادة الشحن مما يجعلك في النهاية منتعشًا ومتنبهًا عندما تستيقظ. من المهم أيضًا أن يحصل جسمك على قدر صحي من النوم، فهذا يساعد في تحسين مناعتك ووظيفة الدماغ. الأشخاص الذين ليس لديهم عادات نوم جيدة […]