大多数人都想减肥，减少体内脂肪。 然而，大多数人并不知道减脂是如何在分子水平上起作用的。 在能量转换过程中，脂肪以不同的方式离开身体。 但是你知道你也通过二氧化碳呼出脂肪吗？
当你通过节食减掉脂肪时，它不会融化，而且很少会通过你的废物。 你减掉的大部分脂肪实际上是被呼出的。
体脂有哪些不同种类？
人体中有两种类型的体脂肪或脂肪组织。 当燃料短缺时，白色脂肪组织主要负责能量储存和脂肪酸的释放。 这种脂肪主要存在于您的体内，并储存在皮肤下和器官周围。 内脏脂肪在器官周围堆积，导致腹部体重增加。
脂肪细胞是构成脂肪的单个细胞。 人体含有数十亿个大小不一的脂肪细胞。 白色脂肪细胞有一个大脂肪滴，周围环绕着水、盐和蛋白质。 脂肪滴主要由甘油三酯组成，这些是甘油分子和三种脂肪酸。
血液中的甘油三酯水平与心脏病和中风的风险增加有关。 棕色脂肪组织被认为是好脂肪，因为它有助于调节温度。 它源自肌肉组织，通过燃烧卡路里来让您保持温暖。 棕色脂肪还比白色脂肪具有更多的毛细血管，这有助于将营养物质和氧气输送到全身。
棕色脂肪细胞有多个脂肪滴以及明显更多的水、盐和蛋白质。 这些细胞也有线粒体，它负责燃烧卡路里以在体内产生热量的化学反应。
在体脂评估期间测量的脂肪是白色脂肪组织。 除非你超重，否则白色脂肪约占男性总体重的 20%，女性约占 25%。 （资源： 非常适合)
如何摆脱脂肪？
脂肪代谢包括重要的呼吸成分。 与流行的看法相反，肺是负责清除体内脂肪的主要器官。 身体脂肪不会转化为肌肉或通过结肠离开身体。 脂肪在呼气过程中以二氧化碳的形式离开身体，或者在能量转换过程中通过尿液、汗液和呼气以 H20 的形式离开身体。
身体在脂肪燃烧过程中将脂肪转化为可用能量，导致脂肪细胞体积缩小。 储存的脂肪酸被降解，释放能量并将其转化为二氧化碳和水。 这种代谢能量转换也会产生热量，有助于温度调节。
根据 Meerman 的研究，要完全降解单个甘油三酯分子需要几个酶和生化步骤。 一些脂肪可以转化为可用能量。 二氧化碳和水是脂肪燃烧过程的废物，大部分脂肪以二氧化碳的形式排出体外。 （资源： 非常适合)
图片来源： 今日美国