عدم تحمل اللاكتوز هو مرض في الجهاز الهضمي حيث تعاني من الانتفاخ والإسهال والغازات بعد تناول وجبات أو مشروبات تحتوي على اللاكتوز. اللاكتوز هو سكر موجود بشكل طبيعي في الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والآيس كريم. لكن هل تعلم أن عددًا كبيرًا من الأشخاص يعانون من عدم تحمل اللاكتوز؟
يؤثر سوء امتصاص اللاكتوز على ما يقرب من 68٪ من سكان العالم ، وفقًا للخبراء. ينتشر سوء امتصاص اللاكتوز في بعض البلدان أكثر من غيرها.
ما هو مدى انتشار عدم تحمل اللاكتوز؟
في حين أن معظم الأطفال يمكنهم هضم اللاكتوز ، يصاب العديد من البالغين بسوء امتصاص اللاكتوز ، وهو ضعف في القدرة على امتصاص اللاكتوز بعد الرضاعة. يؤثر سوء امتصاص اللاكتوز على ما يقرب من 68 بالمائة من سكان العالم ، وفقًا للخبراء.
يعد سوء امتصاص اللاكتوز أكثر شيوعًا في بعض أجزاء العالم منه في مناطق أخرى. يؤثر سوء امتصاص اللاكتوز على غالبية الأفراد في إفريقيا وآسيا. يعد سوء امتصاص اللاكتوز أقل شيوعًا في بعض المواقع ، مثل شمال أوروبا ، حيث يمتلك العديد من الأشخاص جينًا يسمح لهم بهضم اللاكتوز بعد الرضاعة. يؤثر سوء امتصاص اللاكتوز على حوالي 36٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة.
ينتج عدم تحمل اللاكتوز عن سوء امتصاص اللاكتوز ، على الرغم من أنه لا يعاني الجميع من عدم تحمل اللاكتوز. (مصدر: المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى)
من هم أكثر عرضة لحساسية اللاكتوز؟
إذا كنت من منطقة ينتشر فيها سوء امتصاص اللاكتوز أو كانت عائلتك من منطقة ينتشر فيها ، فمن المرجح أن تكون مصابًا بعدم تحمل اللاكتوز. يعد سوء امتصاص اللاكتوز أكثر شيوعًا في المجموعات العرقية والعرقية التالية في الولايات المتحدة:
- الأمريكيون السود
- الهنود
- الأمريكيون الأفرو آسيويون
- ذوي الأصول الأسبانية / اللاتينيين
نظرًا لأن المجموعات الإثنية والعرقية المحددة أكثر عرضة لسوء امتصاص اللاكتوز ، فهي أيضًا أكثر عرضة لأعراض عدم تحمل اللاكتوز.
يعتبر عدم تحمل اللاكتوز هو الأقل شيوعًا بين الأوروبيين أو أولئك الذين لديهم أسلاف أوروبيون. (مصدر: المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى)
ما هي الآثار الجانبية لعدم تحمل اللاكتوز؟
يمكن أن يضر عدم تحمل اللاكتوز بصحتك عن طريق منعك من الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د. الحليب ومنتجات الألبان المحتوية على اللاكتوز ضرورية للكالسيوم وفيتامين د والمعادن الأخرى.
الكالسيوم ضروري لنمو العظام وصحتها طوال حياتك. ستصبح عظامك ضعيفة وهشة إذا لم تحصل على ما يكفي من الكالسيوم. وهذا ما يعرف بهشاشة العظام. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فيمكنك تعديل نظامك الغذائي لضمان تناول كمية كافية من الكالسيوم مع التحكم في الأعراض في نفس الوقت. (مصدر: المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى)
ما هي الأنواع المختلفة من عدم تحمل اللاكتوز؟
يُصنف عدم تحمل اللاكتوز إلى ثلاثة أنواع ، لكل منها مجموعة أسبابه الخاصة:
عدم تحمل اللاكتوز الأولي (نتيجة نموذجية للشيخوخة)
هذا النوع من عدم تحمل اللاكتوز هو الشكل الأكثر انتشارًا. يولد معظم الناس ولديهم كمية كافية من اللاكتاز. يحتاج الأطفال إلى الإنزيم لهضم حليب أمهاتهم. قد تنخفض كمية اللاكتاز التي ينتجها الشخص بمرور الوقت. يأكل الناس نظامًا غذائيًا أكثر تنوعًا ويعتمدون بشكل أقل على الحليب مع تقدمهم في العمر.
عدم تحمل اللاكتوز الثانوي (بسبب المرض أو الإصابة)
يمكن أن يحدث عدم تحمل اللاكتوز بسبب الالتهابات المعوية مثل مرض الاضطرابات الهضمية ومرض التهاب الأمعاء (IBD) أو الجراحة أو تلف الأمعاء الدقيقة. إذا تم علاج الشرط الأساسي ، يمكن استعادة مستويات اللاكتيز.
عدم تحمل اللاكتوز الخلقي أو التطوري (عند الولادة بهذه الحالة)
يُورث عدم تحمل اللاكتوز في حالات قليلة فقط. يمكن أن ينتقل الجين المعيب من الآباء إلى الأطفال ، مما يؤدي إلى نقص تام في اللاكتاز. يُعرف هذا باسم عدم تحمل اللاكتوز الخلقي.
في هذه الحالة ، سيكون طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز. سوف يعانون من الإسهال بعد إعطائهم لبن الأم أو تركيبة تحتوي على اللاكتوز. يمكن أن يكون المرض قاتلاً إذا لم يتم تحديده وعلاجه على الفور. (مصدر: Healthline)
صورة من جدوشجب