Routine d'entraînement de Mike Tyson
Mike Tyson était autrefois le boxeur le plus redouté de la planète. Plus court que presque n'importe qui dans sa classe de poids - sa combinaison de jeu de jambes offensif, de coups de poing sans couture et de mouvements défensifs de la tête le rendait à la fois impossible à frapper et dévastateur à se faire frapper.
Dans cet article, nous explorerons comment Mike s'est entraîné pour devenir le monstre qu'il était.
Tout d'abord, nous allons regarder un résumé de ce à quoi ressemblait sa journée. Ensuite, nous décomposerons cela en travail de force et de conditionnement, et travail technique. Vous aurez d'excellentes idées sur la façon de vous entraîner comme Mike afin de pouvoir vous battre comme Mike. Allons-y.
4h du matin, course de 5 milles
Manger
10 à 12 rounds de combat
Routine callisthénique
Manger
Travaux techniques (mitaines, sac lourd, corde à sauter, sacoche)
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La source: http://overfight.com/mike-tysons-training-routine/