Mike Tysons Trainingsroutine
Mike Tyson war einst der am meisten gefürchtete Boxer der Welt. Kürzer als fast jeder andere in seiner Gewichtsklasse - seine Kombination aus offensiver Beinarbeit, nahtlosem Kombinationsstanzen und defensiver Kopfbewegung machte es unmöglich, ihn zu treffen, und es war verheerend, von ihm getroffen zu werden.
In diesem Beitrag werden wir untersuchen, wie Mike trainiert hat, das Monster zu werden, das er war.
Zuerst sehen wir uns eine Zusammenfassung an, wie sein Tag aussah. Dann werden wir dies in Kraft- und Konditionierungsarbeit und technische Arbeit aufteilen. Sie erhalten einige hervorragende Ideen, wie Sie wie Mike trainieren können, damit Sie wie Mike kämpfen können. Lasst uns anfangen.
4 Uhr morgens, 5 Meilen laufen
Essen
10-12 Runden Sparring
Calisthenic Routine
Essen
Technische Arbeit (Handschuhe, schwere Tasche, Springseil, Slip Bag)
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