Vrij werpen is een van de eenvoudigere schoten om te maken in basketbal. Het is alleen jij en de mand, geen commotie, geen afleiding. Het klinkt niet moeilijk, maar in de praktijk is het dat wel. Er zijn verschillende soorten schietvormen, maar heb je gehoord van de? Oma stijl?

De Granny Style is een achterbakse techniek bij het schieten van vrije worpen in basketbal. Hoewel populair, zeer efficiënt en legaal, wordt het niet vaak gebruikt door NBA-spelers uit angst om belachelijk gemaakt te worden. 

De oma-stijl

Het Granny Style-schot was het standaardschot toen basketbal werd uitgevonden in 1891. Deze stijl werd al snel vervangen door het met één hand duwende schot in de jaren 1940, de nieuwere stijl werd voor het eerst gebruikt door Kenny Sailors, een professionele basketbalspeler. (Bron: Complex)

Per definitie is het schot in oma-stijl een achterbakse methode om de basketbal te schieten. De speler houdt de bal met beide handen voor het lichaam van de speler terwijl de armen volledig gestrekt zijn. De speler laat de bal dan los voordat zijn armen de hoogte van zijn borst bereiken. (Bron: Sport Lingo)

Er is een wetenschap waarom het oma-schot een betere optie is bij het schieten van vrije worpen. Peter Brancazio, een natuurkundig adviseur en auteur van SportScience: fysieke wetten en optimale prestaties, legt uit dat succesvolle vrije worpen afhankelijk zijn van de boog van de bal naar de basket. 

De officiële basket heeft een diameter van 18 inch, terwijl de officiële basketbal een diameter heeft van 9.5 inch. Dit betekent dat er een marge is van ongeveer 8.5 inch. Wanneer een vrije worp wordt geschoten met de bovenhandse worp die we allemaal kennen, krimpt de 8.5-inch marge. Dit gebeurt vanwege de scherpe hoek die het creëert, waardoor de mand effectief een ellips wordt.

De hoek die ontstaat wanneer de vrije worp via de oma-stijl wordt geschoten, is echter steiler. Dit betekent dat de kans dat de bal in de basket komt groter is omdat de marge niet kleiner wordt. Brancazio berekende dat de optimale hoek voor een succesvolle vrije worp 45 graden steil is. Dit betekent dat de boog van het traject van de bal vanuit je hand hoger moet zijn.

Verder geeft de oma-stijl een beetje backspin aan de bal. Dit elimineert de kans dat het terugkaatst wanneer het de rand raakt. (Bron: Ontdek Magazine)

Rick Barry

Gedurende de moderne geschiedenis van basketbal gebruikten slechts een paar spelers het Granny-schot. Waarschijnlijk de meest opvallende professionele speler die vasthield aan de oma-stijl was Rick Barry. Barry's carrière in het professionele basketbal was toen hij in 1965 werd opgesteld door de San Francisco Warriors. 

Barry beëindigde zijn 14-jarige professionele carrière als leider aller tijden in het percentage vrije worpen met een nauwkeurigheid van 90%, dankzij zijn kenmerkende en ouderwetse onderhandse techniek. Na zijn spelerscarrière bleef Barry in het spel en werd hij commentator in de NBA.

Barry werd in 1987 opgenomen in de Naismith Memorial Basketball Hall of Fame en werd in 1996 uitgeroepen tot een van de vijftig grootste spelers van de NBA.

Barry is een voorstander van de oma-stijl en heeft geprobeerd professionele spelers te overtuigen om zijn stijl te leren. Barry probeerde verschillende spelers te bekeren, waaronder Shaquille O'Neal en Chris Dudley, maar dat lukte niet. (Bron: Brits)

Met het onderhandse schot kon ik 80 procent van mijn worpen maken met mijn ogen dicht. En ik bedoel gesloten.

Rick Barry

(Bron: Ontdek Magazine)