Будильники предназначены для оповещения вас в определенное время. Основная функция этих часов — будить людей ото сна или дремоты. Они также иногда используются для напоминаний. Хотя будильники существуют уже довольно давно. Кнопки повтора — гораздо более новая инновация. Но вы когда-нибудь задумывались, почему это длится всего 9 минут?
Будильники существовали до появления функции повтора, поэтому уже существовала стандартная установка оборудования, с которой новаторам приходилось бороться. Поскольку выравнивание зубьев шестерни за десять минут было невозможно, они установили его на девять минут и несколько секунд.
Девятиминутный сон
Автоматические настройки на вашем iPhone появились более полувека назад. Будильники с кнопкой повтора были представлены в 1956 году вместе с General Electric-Snooze-Alarm. Дремота модели Telechron длилась девять минут, но, вероятно, на это было несколько причин.
Будильники существовали до появления функции повтора, поэтому уже существовала стандартная установка оборудования, с которой новаторам приходилось бороться. Поскольку выровнять зубья шестерни так, чтобы выдержать ровно десять минут, было невозможно, им пришлось довольствоваться девятью, несколькими секундами или немногим более десяти минут. Двузначное подмигивание было бы сложнее запрограммировать, чем однозначный повтор, поэтому дизайнеры решили, что лучше использовать более простой дизайн. Это всего лишь один из тех причудливых, увлекательных фактов, которые, возможно, поразили вас.
Это также было немного полезнее для дремлющих.
Что касается сна, девяти минут вполне достаточно для короткого отдыха; однако, как только вы преодолеете десятиминутную отметку, ваше тело может снова погрузиться в глубокий сон, что сделает пробуждение снова трудным и неприятным. Поэтому девятиминутный сон был выбран как лучший вариант для сна пользователей. циклы тоже.
Доктор Холли Шифф, доктор психологических наук, лицензированный клинический психолог, Гринвич, Коннектикут.
(Источник: Читательский дайджест)
Полезно ли нажимать кнопку повтора?
Вы можете подумать, что если ваше время дремоты не дает вам погрузиться в глубокий сон, в этом нет ни вреда, ни фола. К сожалению, эксперты по сну сходятся во мнении, что нажатие на кнопку повтора вредно для вас. После того, как вы уже проснулись, еще несколько минут сна нарушают внутренние часы сна вашего тела.
Когда мы засыпаем на эти дополнительные минуты, мы готовим свое тело к другому циклу сна, который затем быстро прерывается, и поэтому мы чувствуем усталость до конца дня. И, конечно же, мы знаем, что зевота заразительна! Она добавляет, что такое пробуждение, особенно многократное, также может вызвать нагрузку на нашу нервную и сердечно-сосудистую системы. Так что сон должен быть чем-то, что вы делаете только время от времени, а не каждое утро.
Доктор Холли Шифф, доктор психологических наук, лицензированный клинический психолог, Гринвич, Коннектикут.
(Источник: Читательский дайджест)
Изображение из Нью-Йорк Таймс