闹钟旨在在特定时间提醒您。 这些时钟的主要功能是将人们从睡眠或午睡中唤醒。 它们有时也用于提醒。 虽然闹钟已经存在了很长一段时间。 贪睡按钮是一项更新得多的创新。 但是你有没有想过为什么它只持续9分钟？
闹钟在贪睡功能出现之前就已经存在，因此已经有了创新者必须与之抗衡的标准设备设置。 因为对齐轮齿以允许十分钟是不可能的，所以他们将其设置为九分零几秒。
九分钟小睡
iPhone 上的自动设置始于半个多世纪前。 带贪睡按钮的闹钟于 1956 年与通用电气贪睡闹钟一起推出。 Telechron 模型的小睡持续了九分钟，但这可能有几个原因。
闹钟在贪睡功能出现之前就已经存在，因此已经有了创新者必须与之抗衡的标准设备设置。 因为让轮齿排成一行以允许正好十分钟是不可能的，所以他们不得不安排九、几秒钟或十分钟多一点。 两位数的眨眼比一位数的小睡更难编程，因此设计师决定采用更直接的设计。 这只是那些可能让您大吃一惊的奇异而迷人的事实之一。
这对打瞌睡的人也略有好处。
就睡眠而言，九分钟只是短暂休息的时间； 然而，一旦过了 XNUMX 分钟，您的身体就会开始重新进入深度睡眠，这会让再次醒来变得更加困难和不愉快。因此选择九分钟小睡作为用户睡眠的最佳选择周期也是。
Holly Schiff 博士，心理学博士，注册临床心理学家，康涅狄格州格林威治。
（资源： 读者文摘)
按贪睡按钮对你有好处吗？
你可能会想，如果你的小睡时间让你无法进入深度睡眠，那就没有害处，也没有犯规。 不幸的是，睡眠专家认为按下贪睡按钮对您不利。 在您醒来之后，再睡几分钟会扰乱您身体的内部睡眠时钟。
当我们在额外的几分钟里打瞌睡时，我们的身体正在为另一个睡眠周期做准备，这个周期很快就会被打断，因此我们会在一天的剩余时间里感到疲倦。 当然，我们知道打哈欠会传染！ 她补充说，像这样醒来，尤其是反复醒来，也会对我们的神经和心血管系统造成压力。 所以打瞌睡应该是你偶尔做的事情，而不是每天早上。
Holly Schiff 博士，心理学博士，注册临床心理学家，康涅狄格州格林威治。
（资源： 读者文摘)
图片来源： 纽约时报