Según el profesor de antropología de Harvard, Daniel Lieberman, los humanos antiguos, sin pelo, sin garras y en gran parte sin armas, usaban la combinación improbable de sudoración e implacabilidad para ganar ventaja sobre sus presas animales más rápidas, más fuertes y, en general, más peligrosas. Pero, ¿cuánto sudan los humanos?
Los humanos somos especialistas en sudar. En una hora, un caballo puede perder aproximadamente 100 gramos de agua por metro cuadrado de piel. Por otro lado, una persona puede arrojar fácilmente 500 gramos por metro cuadrado, lo que permite que nuestros antepasados se conviertan en depredadores sin rival al acechar a sus presas hasta que se desmayan por agotamiento por calor.
¿La sudoración excesiva es beneficiosa o dañina para una persona?
La sudoración es la reacción de su cuerpo al calor extremo. Su cerebro le dice a sus glándulas sudoríparas que liberen la transpiración a medida que aumenta la temperatura de su cuerpo. El sudor se evapora, provocando un efecto refrescante y bajando la temperatura interior del cuerpo. Es natural sudar durante el verano, después de hacer ejercicio, cuando está ansioso o molesto, después de comer comida picante o cuando tiene fiebre.
El sudor ayuda a mantener intacta la barrera epidérmica de la piel al transportar la humedad y los péptidos antimicrobianos de las glándulas a la superficie. Según investigaciones recientes, se cree que las glándulas sudoríparas crean compuestos antimicrobianos denominados dermcidina, catelicidina y lactoferrina, que pueden proteger su cuerpo de infecciones de la piel.
La sudoración también tiene relevancia evolutiva. Cuando estás estresado, tu cuerpo entra en modo de vuelo o lucha. En ciertas situaciones, las palmas de las manos pueden generar sudor, lo que mejora el agarre. (Fuente: Red de la medicina)
¿Cuándo se convierte la sudoración excesiva en un problema?
Si bien el sudor no tiene olor por sí solo, puede comenzar a oler terrible cuando persiste en la piel porque los microorganismos en la superficie de la piel pueden descomponer los compuestos del sudor.
Aunque la hiperhidrosis o sudoración excesiva es generalmente inocua, puede inducir molestias debido a su asociación con estigmas sociales.
Permitir que la transpiración excesiva permanezca en la piel durante períodos prolongados puede provocar una infección bacteriana que provoque forúnculos y erupciones cutáneas. Las personas que sudan mucho tienen más probabilidades de contraer infecciones fúngicas en la piel.
La sudoración excesiva puede provocar una pérdida de agua y sales en el cuerpo, lo que lleva a la deshidratación. (Fuente: Red de la medicina)
¿Qué es la sudoración?
El sudor es principalmente agua, pero incluye sales de sodio, cloruro, potasio, calcio y magnesio. Una persona que no está en forma pierde más sal en el sudor que alguien en forma. Sin embargo, el sudor de todos es diferente.
La cantidad de sudor que generas está determinada por varios factores:
Las personas más prominentes generan más calor porque tienen que mover más masa corporal, lo que significa que se genera más calor, lo que resulta en más transpiración. Un cuerpo más grande requiere más sudor para refrescarse ya que tiene un área de superficie más grande.
A medida que envejeces, tu cuerpo se vuelve menos tolerante al calor. “A medida que envejecemos, nuestras glándulas sudoríparas cambian, lo que limita la capacidad de nuestro cuerpo para enfriarse adecuadamente.
La masa muscular genera más calor que la masa grasa. Incluso si dos personas tienen el mismo peso, sus índices de sudoración diferirán según su porcentaje de masa muscular.
La cantidad de sudor que produce se ve afectada por varios problemas de salud y etapas de la vida. Los resfriados, la gripe e incluso los problemas de salud mental, como la preocupación y la tristeza, pueden hacerte sudar más. Los cambios hormonales, por ejemplo, están frecuentemente relacionados con un aumento de la temperatura corporal.
Nivel de condición física: las personas que están en buena forma física sudan más que otras que no lo están. Si las personas sanas y las que no están en forma realizan la misma acción, la persona que no está en forma sudará más porque debe usar más energía para completarla. (Fuente: Henry Ford)