Combien de temps faut-il à une personne pour s'endormir ?
Plusieurs personnes souffrent de troubles du sommeil. En fait, environ 20 % des adultes souffrent d’insomnie chronique. Mais combien de temps faut-il à une personne ordinaire pour s’endormir ? Une bonne routine du coucher peut prendre en moyenne 10 à 20 minutes à une personne pour s'endormir. Si vous avez plus de mal à vous endormir, vous avez […]
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