De meesten van ons zien verdriet als iets dat gebeurt nadat iemand is overleden. Wat we niet wisten, is dat lijden kan beginnen lang voordat iemand sterft. Het wordt echter vaak niet erkend, besproken of zelfs maar begrepen. Weet je wat anticiperend verdriet is?
Anticiperend verdriet is verdriet dat optreedt voordat iemand sterft. Het is gebruikelijk dat kinderen gevoelens hebben voor hun ouders of familieleden van degenen die lijden aan een terminale ziekte.
Wat is het verschil tussen anticiperend verdriet en andere soorten verdriet?
Rouwen voordat iemand sterft, voelt misschien niet anders dan rouwen nadat hij of zij is overleden, maar het biedt wel een aantal unieke uitdagingen.
Om te beginnen zal niet iedereen last hebben van anticiperend verdriet. Voor sommigen kan het niet erkennen van wat er gebeurt een effectieve copingstrategie zijn, en rouwen kan worden gezien als het opgeven van de hoop.
Degenen die weten dat een geliefde sterft, kunnen conflicten ervaren. Aan de ene kant hopen ze dat de persoon niet sterft, maar aan de andere kant worstelen ze met het idee om hun geliefde te verliezen als ze sterven.
Ze kunnen tussen deze twee uitersten schommelen. Dit is een delicate en moeilijke situatie om te beheren. (Bron: Marie Curie-)
Hoe beïnvloedt anticiperend verdriet mensen?
We weten zelden wanneer iemand zal overlijden, omdat het moeilijk te voorspellen is. De laatste weken en dagen van iedereen zijn net zo onderscheidend als ze zijn. Wanneer anticiperend verdriet lang aanhoudt, kan het emotioneel en fysiek uitputtend zijn. Het kost je energie om de dag door te komen.
Angst, angst en paniek kunnen allemaal je leven binnenkomen. U kunt uw leven op hoog niveau leven. "Wat denk je dat er gaat gebeuren?" Dit kan een impact hebben op uw welzijn en stabiliteit. Je merkt misschien dat je emoties en gedachten alle kanten opgaan, en je kunt gemakkelijk afgeleid worden en je niet meer kunnen concentreren.
Tijd is ook een factor, want hoewel plotselinge sterfgevallen ongetwijfeld schokkend en uitdagend zijn om te accepteren, kan een langzame afname naar de dood ons welzijn van minuut tot minuut, van dag tot dag aantasten. Dit kan grote gevolgen hebben voor mantelzorgers en naasten. Een afschuwelijk gevoel van angst kan elke dag sterker worden.
Het kan zijn dat je je eigen leven in de wacht zet en je af en toe het zat bent, wat volkomen natuurlijk is, zelfs als je denkt dat je het niet hardop kunt zeggen uit angst om door anderen te worden beoordeeld. (Bron: Marie Curie-)
Welke acties kunt u ondernemen om uzelf te helpen?
Herken je gevoelens voor jezelf en anderen. Probeer je emoties niet te verbergen en onthoud dat anderen hetzelfde kunnen voelen als jij, maar dat niemand erover praat.
Vind manieren om uw beperkte tijd door te brengen met uw dierbaren die betekenisvol voor u zijn. Het is tijd om die gesprekken te beginnen die je hebt vermeden. Wat wil je tegen je geliefde zeggen? Bedenk waar je misschien spijt van krijgt als je de kans niet hebt gezegd.
Vind manieren om uw beperkte tijd door te brengen met uw dierbaren die betekenisvol voor u zijn. Het is tijd om die gesprekken te beginnen die je hebt vermeden. Wat wil je tegen je geliefde zeggen? Bedenk waar je misschien spijt van krijgt als je de kans niet hebt gezegd. (Bron: Marie Curie-)
Afbeelding van ForbesGezondheid