Siempre que nos sentimos mal o experimentamos molestias, revisamos nuestro botiquín y encontramos la solución más sencilla; Pastillas de venta libre. Si bien el acetaminofén, comúnmente conocido como Tylenol, puede ayudar, sus capacidades para aliviar el dolor no lo cubren todo.
El Dr. Christopher Williams realizó un estudio con más de 1,600 personas y concluyó que el acetaminofén es ineficaz para tratar el dolor lumbar. No funcionó mejor que un placebo en términos de acelerar el proceso de recuperación.
El acetaminofén no es eficaz para el dolor de espalda
El acetaminofén es un medicamento antiinflamatorio no esteroideo o AINE que se usa para tratar los dolores menores causados por dolores de cabeza, dolores musculares, dolor de espalda, poco dolor de artritis, resfriado común, dolor de muelas y calambres premenstruales y menstruales. El acetaminofén también se usa para bajar la fiebre. El acetaminofén se conoce comúnmente como Tylenol. (Fuente: Lista de RX)
Tylenol se usa para aliviar el dolor y reducir la fiebre. Esta clase de medicamentos alivia el dolor al interferir con las señales nerviosas que lo causan; sin embargo, no es un AINE. Los AINE, por otro lado, son medicamentos antiinflamatorios y analgésicos. Actúan interfiriendo con la producción de prostaglandinas, que son hormonas que regulan la inflamación, el flujo sanguíneo y la coagulación sanguínea. (Fuente: Medical News Today)
El dolor lumbar es generalizado y muchas personas dependen de analgésicos de venta libre como Tylenol. Un estudio a gran escala examinó si el acetaminofén es más eficaz que un placebo para aliviar el dolor lumbar en los pacientes. Los hallazgos no fueron alentadores. Resulta que este medicamento a menudo es ineficaz. (Fuente: VOX)
Como resumió el autor principal del estudio, el Dr. Christopher Williams, los hallazgos de más de 1,600 pacientes demuestran que el acetaminofén no es útil para el dolor lumbar. Durante la investigación de tres meses, el acetaminofén no afectó los episodios de dolor lumbar y no fue más eficaz que el placebo para acelerar la recuperación.
El Dr. Williams sugirió que si las personas con dolor lumbar aún no han comenzado el tratamiento y no están seguras de qué hacer a continuación, el estudio demuestra que el acetaminofén no acelerará su recuperación ni aliviará su dolor. Como resultado, no hay razón para promocionarlos.
El Dr. Williams aconsejó a quienes ya están tomando acetaminofén que continúen si creen que es beneficioso. Sin embargo, si no mejoran después de una o dos semanas a pesar de sus mejores esfuerzos por mantener una actividad regular y evitar el reposo en cama, deben consultar a su médico. (Fuente: VOX)
¿Qué medicamento se puede usar en su lugar?
Si bien el acetaminofén es ineficaz, otros medicamentos de venta libre son más efectivos para combatir el dolor muscular. Si tiene dolor lumbar, sería mejor comprar ibuprofeno. Las marcas como Advil y Motrin son excelentes para el tratamiento a corto plazo del dolor lumbar. Solo asegúrese de consumir estos medicamentos después de comer para prevenir problemas gastrointestinales como úlceras y hemorragias.
Si los síntomas persisten, es mejor consultar a un médico. El uso prolongado de ibuprofeno puede causar problemas. (Fuente: Web MD)
Remedios alternativos para el dolor de espalda
Numerosos tratamientos alternativos para el dolor de espalda pueden ayudarlo a minimizar su medicación o complementar su tratamiento médico actual. A continuación, encontrará estrategias naturales para aliviar el dolor y descubra cuál funciona mejor para usted. (Fuente: columna vertebral de la Salud)
Agregue alimentos antiinflamatorios a su dieta.
Cuando los alimentos antiinflamatorios se ingieren de manera constante, se pueden acumular en la sangre varias sustancias químicas antioxidantes, antiinflamatorias e incluso anticancerígenas. Con el tiempo, estos potentes productos químicos pueden reducir y eliminar significativamente las reacciones inflamatorias del cuerpo; alimentos como la leche de cúrcuma, el jugo de cereza ácida y el té verde de jengibre ayudan a aliviar el dolor de espalda.
Evite la postura estática prolongada.
Prestar atención a sus actividades diarias ayuda a combatir el dolor lumbar. Asegúrese de levantarse y estirarse cada hora. Caminar durante estos descansos también ayuda a aliviar la presión acumulada en la zona lumbar. También tenga en cuenta su postura. Una mala postura sin apoyo puede provocar dolores de espalda a largo plazo.
Estire suavemente sus articulaciones y tejidos blandos a través del yoga.
El yoga es una técnica excelente para estirar la espalda, mejorar la salud de los músculos y las articulaciones, promover la distribución de nutrientes curativos a través de la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad de la columna. (Fuente: columna vertebral de la Salud)