Sebbene l'intervallo tipico per la temperatura corporea sia compreso tra 36.1°C e 37.2°C, la temperatura corporea normale è registrata a 37°C. Ma lo sapevi che i monaci tibetani hanno la capacità di aumentare la temperatura corporea attraverso la meditazione?
I monaci tibetani possono aumentare la temperatura corporea con la mente, secondo una ricerca di Harvard del 1982. La meditazione da sola ha permesso ai praticanti di yoga "g-tummo" di dimostrare come aumentare la temperatura di diverse aree del corpo.
Uno studio scientifico sui praticanti di "G-Tummo".
Il dottor Herbert Benson è professore di medicina alla Harvard Medical School ed ex direttore del Benson-Henry Institute (BHI). Alla BHI, il Dr. Benson continua a fare da pioniere nel campo conducendo studi sull'efficacia della Medicina Mente-Corpo nel ridurre le conseguenze negative dello stress.
Benson andò in Tibet nel 1981 per incontrare tre monaci buddisti che erano abili praticanti del g-tummo yoga, uno stile di esercizio noto per aumentare la temperatura corporea attraverso la concentrazione. Voleva sapere se c'erano prove a sostegno delle affermazioni fatte da g-tummo praticanti che hanno aumentato la loro temperatura corporea.
G-tummo è una pratica specializzata e poche persone hanno familiarità con le sue procedure. I praticanti tibetani considerano la tecnica di meditazione g-tummo, che mira a gestire l'energia interiore, una delle discipline spirituali più sacre nelle scuole indo-tibetane del buddismo Vajrayana e del Bon.
Poiché è legato alle descrizioni del grande calore corporeo nella colonna vertebrale, la pratica è anche nota come calore psichico.
Le complessità del metodo g-tummo sono poco comprese. remote province cinesi del Qinghai e del Sichuan, conosciute anche come Tibet orientale. ospitano la maggior parte dei pochi monasteri che continuano una pratica approfondita del g-tummo.
I risultati dello studio condotto
Basato su uno studio di Benson pubblicato su Nature nel 1982. È probabile che i cambiamenti rilevabili della temperatura corporea accompagnino stati contemplativi avanzati perché la meditazione è collegata a cambiamenti compatibili con una ridotta attività del sistema nervoso simpatico.
Con l'assistenza di Sua Altezza Dalai Lama, il g-tummo o yoga caldo è un tipo avanzato di meditazione buddista tibetana praticata da tre persone che vivono nell'Alto Dharamsala, in India, e abbiamo esaminato questa possibilità.
In uno studio condotto nel febbraio 1981, hanno scoperto che questi tre partecipanti potevano aumentare la temperatura delle dita delle mani e dei piedi fino a 8.3°C. Presentiamo questa scoperta qui.
In quello studio, Benson ha concluso che la vasodilatazione, l'allargamento dei vasi sanguigni per abbassare la pressione sanguigna, era il meccanismo più probabile per spiegare l'aumento della temperatura delle dita delle mani e dei piedi.
Quando il team di ricerca di Benson ha condotto uno studio di follow-up nel 2000, ha scoperto che quando i partecipanti eseguivano il g-tummo, alcune regioni del cervello che controllano specifiche funzioni corporee autonome, come la vasodilatazione, sembravano essere attive.
Tuttavia, come discusso in uno studio del 2013 che mirava a replicare il lavoro di Benson e dei suoi colleghi, altri accademici ritengono che i risultati della ricerca di Benson siano stati esagerati dai media:
Secondo la ricerca, ci sono due tipi distinti di pratica del tumore g, FB e GB. Ognuno ha i suoi modelli di temperatura e le sue correlazioni cerebrali (EEG).
I risultati della temperatura supportano le affermazioni fatte dai praticanti secondo cui la meditazione FB viene utilizzata per aumentare la temperatura corporea. Al contrario, la meditazione GB facilita il mantenimento di una temperatura corporea elevata. (Fonte: Snopes)