注意欠陥多動性障害（ADHD）は、目的のタスクへの注意力を調整する問題であり、必ずしも注意力の欠如ではありません。 一方、過集中とは、集中力の高い状態を指します。 人々はしばしばADHDの人は完全に焦点が合っていないと思います。 しかし、ADHDのほとんどの人が過集中を経験していることをご存知ですか？
過集中は、ADHDの経験を持つ一部の人々が強く注意を払う状態です。 これは、ADHDの人が常に注意力が短いとは限らないことを証明しています。 実際、彼らは数時間特定のタスクに集中することができます。
過集中はADHDの子供と大人にどのように影響しますか？
子供にとって、過集中の対象はビデオゲームをしたりテレビを見たりすることかもしれません。 一方、大人はソーシャルメディア、ショッピング、趣味、さらには仕事に固執する可能性があります。 しかし、彼らの注意を引くものは何でも、結果は同じです。 何かまたは誰かが邪魔をしない限り、重要なタスクや人間関係が途方に暮れるため、時間はずれます。
ADHDは注意力が短いことを意味すると考える人は、ADHDとは何かを誤解しています。それを見るより良い方法は、ADHDの人は注意力システムが調節不全になっていることです。
キャスリーン・ナドー博士、心理学者、「ADD-Friendly Ways to Organizing your 生活"
ADHDについて私たちが知っていることの多くは、苦しんでいる人々からの専門家の意見や事例証拠に基づいています。 過集中は、それが存在するという科学的確認が限られているため、論争の的となっています。 また、ADHDを持つすべての人が経験することでもありません。 （ソース： アティテュードマガジン)
Hyperfocusの利点は何ですか？
過集中は、重要な任務から転用することによって人の生活に害を及ぼす可能性がありますが、多くの科学者、芸術家、および著者が実証しているように、それは有益な場合もあります。
一方、他の人はそれほど幸運ではありません。 彼らの過集中は、ビデオゲームやオンラインショッピングのような卑劣なものにあるかもしれません。 非生産的なタスクに無制限に重点を置くと、学業上の損失、職場での生産性の低下、または関係の崩壊につながる可能性があります。
あなたがあなたの利益のためにハイパーフォーカスを使うことを学ぶと、それは組み込みの利点になることができます。 複雑なプロジェクトに長期間集中することができるADHDの人々についての話はたくさんあります。 （ソース： アティテュードマガジン)
ハイパーフォーカスは規制できますか？
ADHDの子供が好きな娯楽で迷子になる傾向がある場合、親または教師は最初に子供がそれに費やすことができる時間を制限する必要があります。
単に特性をオンまたはオフにすることはできませんが。 ただし、特定のトピックに集中する理由を理解することはできます。 たとえば、楽しんでいることに夢中になりがちです。 つまり、ハイパーフォーカスモードに入るかどうかを選択できます。
あなたの注意を引き、あなたが興味を失う原因となるものに注意してください。 あなたは一日中オンラインショッピングや歴史的な雑学を研究するのに費やすことができますか？ これは、何がハイパーフォーカスをトリガーするかを判断するのに役立ちます。 わかったら、それを管理するための手順を実行できます。 他の人は、あなたがブラックホールにどれだけ早く沈むことができるかを理解または理解していないかもしれません。 何が起こっているのかを彼らに伝え、彼らの助けを求めてください。 あなたが目を覚ますのを助けるのを彼らに助けてください。 多くの人にとって、肩に触れることは名前で呼ばれることが好ましいです。 （ソース： アティテュードマガジン)