Lactose-intolerantie is een spijsverteringsaandoening waarbij u een opgeblazen gevoel, diarree en gas krijgt na het nuttigen van lactosebevattende maaltijden of dranken. Lactose is een suiker die van nature voorkomt in melk en melkproducten zoals kaas en ijs. Maar wist je dat een groot aantal mensen lactose-intolerant is?
Lactosemalabsorptie treft volgens deskundigen ongeveer 68% van de wereldbevolking. Lactosemalabsorptie komt in sommige landen meer voor dan in andere.
Wat is de prevalentie van lactose-intolerantie?
Hoewel de meeste kinderen lactose kunnen verteren, krijgen veel volwassenen lactosemalabsorptie, een verminderd vermogen om lactose te absorberen, na de kindertijd. Lactosemalabsorptie treft volgens deskundigen ongeveer 68 procent van de wereldbevolking.
Lactosemalabsorptie komt in sommige delen van de wereld vaker voor dan in andere. Lactosemalabsorptie treft de meeste mensen in Afrika en Azië. Lactosemalabsorptie komt minder vaak voor op sommige locaties, zoals Noord-Europa, waar veel mensen een gen hebben waarmee ze lactose na de kindertijd kunnen verteren. Lactosemalabsorptie treft ongeveer 36% van de mensen in de Verenigde Staten.
Lactose-intolerantie wordt veroorzaakt door lactosemalabsorptie, hoewel niet iedereen lactose-intolerantie heeft. (Bron: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)
Wie is meer vatbaar voor lactose-intolerantie?
Als u uit een regio komt of als uw familie uit een regio komt waar lactosemalabsorptie meer voorkomt, is de kans groter dat u lactose-intolerantie heeft. Lactosemalabsorptie komt vaker voor bij de volgende etnische en raciale groepen in de Verenigde Staten:
- Zwarte Amerikanen
- Native Americans
- Afro-Aziatische Amerikanen
- Hispanics/Latino's
Omdat specifieke etnische en raciale groeperingen vatbaarder zijn voor malabsorptie van lactose, zijn ze ook vatbaarder voor symptomen van lactose-intolerantie.
Lactose-intolerantie komt het minst voor bij Europeanen of mensen met Europese voorouders. (Bron: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)
Wat zijn de bijwerkingen van lactose-intolerantie?
Lactose-intolerantie kan uw gezondheid schaden door te voorkomen dat u voldoende voedingsstoffen zoals calcium en vitamine D binnenkrijgt. Melk en lactosebevattende melkproducten zijn essentieel voor calcium, vitamine D en andere mineralen.
Calcium is uw hele leven nodig voor botgroei en gezondheid. Uw botten worden zwak en broos als u niet genoeg calcium krijgt. Dit staat bekend als osteoporose. Als u lactose-intolerantie heeft, kunt u uw dieet aanpassen om te zorgen voor voldoende calciuminname en tegelijkertijd uw symptomen onder controle te houden. (Bron: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)
Wat zijn de verschillende soorten lactose-intolerantie?
Lactose-intolerantie wordt ingedeeld in drie soorten, elk met zijn eigen reeks oorzaken:
Primaire lactose-intolerantie (een typisch gevolg van veroudering)
Dit type lactose-intolerantie is de meest voorkomende vorm. De meeste mensen worden geboren met voldoende lactase. Baby's hebben het enzym nodig om de moedermelk te verteren. De hoeveelheid lactase die door een persoon wordt geproduceerd, kan in de loop van de tijd afnemen. Mensen eten gevarieerder en zijn minder afhankelijk van melk naarmate ze ouder worden.
Secundaire lactose-intolerantie (door ziekte of letsel)
Lactose-intolerantie kan worden veroorzaakt door darminfecties zoals coeliakie en inflammatoire darmaandoeningen (IBD), een operatie of schade aan uw dunne darm. Als de onderliggende aandoening wordt behandeld, kunnen de lactaseniveaus worden hersteld.
Congenitale of ontwikkelingslactose-intolerantie (geboren worden met de aandoening)
Lactose-intolerantie is slechts in enkele gevallen erfelijk. Een defect gen kan van ouders op kinderen worden doorgegeven, wat resulteert in een volledig gebrek aan lactase. Dit staat bekend als aangeboren lactose-intolerantie.
In dit geval zal uw baby lactose-intolerant zijn. Ze zullen diarree krijgen nadat ze moedermelk of een formule met lactose hebben gekregen. De ziekte kan dodelijk zijn als ze niet snel wordt geïdentificeerd en behandeld. (Bron: Healthline)
Afbeelding van Gidochjb